Azt már tudtuk a D-vitaminról, hogy elengedhetetlen a csontok és az izmok egészségéhez. És a többség azzal is tisztában van, hogy a szintje a hangulatunkat is befolyásolja. De arról valószínűleg még kevesen hallottak, hogy a D-vitamin a náthától, a légzőszervi gyulladásoktól és még az influenzától is véd.
Erre az eredményre egy új kutatás vezetett, amit a British Medical Journal című orvostudományi folyóiratban tettek közzé.
De miért foglalkozunk ezzel az Életreszóló.hu-n? Leginkább azért, mert a D-vitamin természetes úton is bejuttatható a szervezetbe. Ha elég időt töltünk a szabadban, a napfény hatására elkezdi termelni a szervezetünk.
Vagyis aki napfényes időben sok időt tölt a szabadban, védettebb a légzőszervi gyulladásokkal szemben is. Ami így, a tél végén különösen fontos, hiszen ilyenkor kezdenek kimerülni a D-vitamin raktárak.
Vagyis ha ezt a gondolatmenetet követjük, fontos, hogy télen, kora tavasszal is a lehető legtöbb időt töltsük a szabadban….
Menjünk sétálni, kerékpározni, és használjuk ki, hogy ilyenkor is lazíthatunk a gyógyfürdők szabadtéri medencéiben.
A kutatási eredményekre vonatkozó információk a Házipatika.com-on jelentek meg.
