Ha fáj a hát, a nyak az rendszerint a túlterheltség jele. Szokták mondani, hogy akinek fájnak a vállai, az túl sok terhet cipel… Vagyis a nyaki fájdalommal már a szervezetünk azt tudatja, hogy ideje lazítani. De hogyan tudunk hatékonyan kikapcsolódni.
Mindenkinek más segít, de egy biztos, hogy a nyaki izmok feszülésének megszüntetése, a teljes ellazulás a gyógyfürdőben lehetséges.
Egyrészt az úszás átmozgat minden izmot és a sport közben termelődő endorfin optimistábbá, jobb kedvűbbé tesz.
Másrészt a termálvíz hője ellazítja az izmokat. Ha pedig pezsgőfürdőben is lazítunk, a vízben bugyogó buborékok masszíroznak is minket.
Harmadsorban a gyógyfürdőkben, a wellnessfürdőkben lévő nyakzuhany is kifejezetten hatásos. Ezekből ugyanis olyan erővel zúdul a víz ránk, hogy az felér egy komplett nyaki és váll masszázzsal.
Itt jegeyznénk meg, hogy ezt azért ne vigyük túlzásba. A kelleténél több “zuhanyoszás” könnyen eredményezhet ugyanis izomlázat.
De, ha már a stresszűző módszereknél tartunk meg kell említenünk a szaunát, a gőzfürdőt. Ahol a hő hatására ugyancsak ellazulnak a nyaki izmok, de belsőleg is lecsendesülünk, vagyis a fizikai tünetet okozó lelki feszültséget is kezeljük.
Ahogy akkor is, ha csak élvezzük a lazítást a fürdő pihenő terében. És, hogy ezt miként célszerű tenni? Erről itt írtunk korábban.
