Az alvás ereje: sokkal több, mint pihenés
Amikor alszunk, az agyunk újrajátsza a nap történéseit. Ilyenkor a tapasztalásokból élmények lesznek. Vagyis a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába rögzülnek a dolgok. Már amennyiben megfelelő minőségű az alvás.
Olvass tovább
A délutáni szunyókálás helyet szabadít fel az agyban az új információk számára
Nemcsak pihentet, hanem okosabbá is tehet. Pontosabban: helyet csinál az új információknak. Az alváskutatók úgy vélik a délutáni szunyókálás sokat segíthet abban, hogy az agy rövid távú memória helyet szabadítson fel. Miért lényeges ez?
Olvass tovább
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Lassíts le este! – Az agyad megköszöni
Van egy pillanat a nap végén, amit vagy kihasználunk vagy elszalasztunk… Az a pár perc, amikor már vége a rohanásnak, de még nem alszunk. Miért olyan fontos időszak ez?
Olvass továbbAz alvás és a hőmérséklet kapcsolata: Így optimalizáld a hálószobai klímát!
Amikor a jó minőségű alvásról beszélünk, gyakran olyan tényezőket veszünk figyelembe, mint a fényexpozíció és a zajszint. Azonban az egyik legfontosabb, mégis gyakran figyelmen kívül hagyott tényező a hőmérséklet. A kutatások szerint az alvási környezet...
Olvass továbbVitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit! 
10-3-2-1 rutin – Apró változtatások a minőségi alvásért
Megfelelő minőségű és mennyiségű alvás nélkül aligha lehetnek kiegyensúlyozottak a mindennapok. Ez persze nem minden esetben megy könnyen, hiszen sokszor a legnagyobb igyekezetünk ellenére se jön össze úgy a pihenés, mint ahogy arra szükség lenne....
Olvass tovább
Az alváshiány hatása a pozitív élmények megélésére: Miért fontos a megfelelő pihenés?
Az alvás az egyik legfontosabb tényezője annak, hogy mentálisan, érzelmileg és fizikailag is kiegyensúlyozottak maradjunk. Napjaink rohanó világában azonban sokan hajlamosak vagyunk a lehető legkisebbre szorítani az alvásidőnket, hogy több idő jusson a napi teendőkre...
Olvass tovább