Kevés minőségi alvás = gyengébb immunrendszer
Ha nincs meg az elegendő mennyiségű minőségi alvás, a betegségekkel szembeni ellenálló képességünk is lecsökken. Miért van ez? Elmondjuk.
Olvass tovább
A szív egészségének megőrzése: Hétvégén ajánlott „behozni” a hétköznapok alatt kiesett alvásmennyiséget
Ha hétköznap nem jön össze, legalább a hétvégén aludjunk többet. Egy új, több mint 90 ezer ember bevonásával készült tanulmány kimutatta, hogy a szív egészsége szempontjából kulcsfontosságú lehet a hétvégén bepótolni a hétköznapok során kimaradt...
Olvass tovább
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Az érzelmek átalakulása alvás közben: negatív élmények pozitívvá formálása
Az alvás során az agyunk nem csak pihen, hanem aktívan dolgozik azon, hogy az érzelmi élményeinket feldolgozza és átalakítsa. Ez a folyamat különösen intenzív a REM-alvás fázisában, amikor az álmok a legélénkebbek és a legérzelmesebbek....
Olvass tovább
A délutáni szieszta jótékony hatásai
A délutáni szieszta rendkívül hasznos a test és az elme számára. Csak néhány perc szundikálás, és újra fittek és energikusak lehetünk. Persze tudjuk, hogy a hétköznapokban ez keveseknek adatik meg, a szakértők mégis arra biztatnak:...
Olvass továbbSpirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit! 
Ha nincs minőségi alvás, nem rögzülnek megfelelően az emlékek
Már egyetlen alvásmentes éjszaka is blokkolja az agy természetes visszaállítási mechanizmusát. Ez azt jelenti, hogy amikor nem alszunk eleget, az agy nem pihen és nem képes megfelelően elhelyezni, rögzíteni az emlékeket.
Olvass tovább
Fizikai aktivitás nélkül aligha lehetséges pihentető alvás
Amikor a pihentető alvással összefüggő feltételekre gondolunk, hajlamosak vagyunk kizárólag a lefekvés előtti időszakra koncentrálni. Pedig ahhoz, hogy valóban feltöltődést hozzon az éjszaka, másra is szükség van. De mire?
Olvass tovább