Aki rendszeresen mozog, az lelkileg kiegyensúlyozottabb – és ez fordítva is igaz
Ha mentálisan rendben vagyunk, akkor érezzük a motivációt a mindennapi mozgáshoz. És ez fordítva is igaz. Ha rendszeres a fizikai aktivitás, a mentális jóllét fenntartása is könnyebb. Ha úgy tetszik: ez egy oda-vissza kölcsönhatás. Nincs...
Olvass tovább
Ami jó a szívnek, az jó az agynak is: Hogyan lassíthatjuk a kognitív hanyatlást?
A testmozgás nemcsak a testnek, hanem az elme épségének is kulcsfontosságú. A szakértők egyetértenek abban, hogy ami jó a szívnek, az jó az agynak is, ami különösen fontos az öregedéssel összefüggő kognitív hanyatlás megelőzésében és...
Olvass tovább
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Hyötyliikunta: a mindennapi hasznos mozgás
A finnek úgy tartják: ha nem kerüljük el a mindennapi életben megjelenő, testmozgással járó tevékenységeket, már rengeteget tettünk a jóllétünkért. A modern élet sokszor terel minket a könnyebb út felé, így az aktivitással szemben gyakran...
Olvass tovább
Mennyi időt veszíthetünk az egészségtelen életmóddal?
A rendszeres stressz akár 2,8 évvel is megrövidítheti az életünket – ez már önmagában jelentős hatás. Ehhez társulhatnak más negatív tényezők, például a mozgáshiány, az egészségtelen táplálkozás vagy éppen a dohányzás, amelyek együttesen még inkább...
Olvass továbbVitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit! 
Ha pozitív a reggel, eredményesebb lehet a napunk
Induljon a nap úgy, ahogy mi szeretnénk! Azok az emberek, akik pozitív érzelmi állapotban kezdik a reggelt, általában kiegyensúlyozottabbak és produktívabbak a nap folyamán. A kutatások is azt mutatják, hogy a reggeli órákban kialakított hangulat...
Olvass tovább
A mozgás bármilyen formája jobb a szívünknek, mint az ülés – még az alvás is
A szív- és érrendszeri egészség szempontjából minden apró mozgás fontos, és akár öt percnyi aktivitás is kedvező hatással lehet a szívre. Egy átfogó kutatás megállapította, hogy a közepes- vagy intenzív mozgás – mint például egy...
Olvass tovább