Élmény
2023. november 16.

Mély levegő, és a stressz elillan – Hogyan lehet ez?

Amikor stresszesek vagyunk, szorongunk valami miatt, teljesen átalakul a légzésünk. A nyugtató mély légzés helyett általában szaporábban és sekélyebben vesszük a levegőt. Ha ezt felismerjük és átváltunk lassú, mély légzésre, a feszültség is elillan. Hogyan...
Olvass tovább