A jó stressz olyan, mint egy edzés
Ha meghallod a szót, hogy stressz, mi jut eszedbe? Feszültség, fejfájás, kimerültség? Nem csoda, hiszen a stresszt legtöbbször valami káros, romboló dologként emlegetjük. Pedig nem minden stressz ellenség. Sőt, van egy típusa, ami kifejezetten jót...
Olvass tovább
Sztoikus nyugalom: Amit irányíthatsz és amit el kell engedned
Az életben kétféle helyzettel találkozunk: amit tudunk kontrollálni és amit nem. Ez nem különösebben forradalmi megállapítás. Viszont ha kicsit továbbgondoljuk és a helyére tesszük ezt az igazságot, kiderül, hogy igencsak sok köze van a jóllétünkhöz.
Olvass tovább
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Egyél több gyümölcsöt és zöldséget! – A stresszmentes élet titka?
Új kutatások szerint a gyümölcsökben és zöldségekben gazdag étrend hozzájárulhat a stressz csökkentéséhez. Az Edith Cowan Egyetem (ECU) tanulmánya rámutatott, hogy azok, akik napi legalább 470 gramm gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak, 10 százalékkal alacsonyabb stressz-szintről...
Olvass tovább
Az „igen csapdája” – A teljes élet akadálya
Nemet mondani nem könnyű, és gyakran kellemetlenségekkel jár – ez tény. De az se kevésbé nyomasztó, amikor akaratunk ellenére mondunk igent, és ennek következtében feszültté válunk. Sőt, az „igen csapdája” hosszú távon komoly egészségügyi problémák...
Olvass továbbVitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit! 
Írd le, tépd szét és szabadulj meg tőle! – A negatív gondolatok hatékony elengedése
Nem mindig alakulnak úgy a dolgok, ahogy elképzeltük. Ha valami bánt, írd le egy papírra, darabold fel a jegyzetet, majd dobd el! Ez az egyszerű technika régóta ismert eszköz a lelki egyensúly fenntartására. Bár sokan...
Olvass tovább
A stressz kezelése és a reziliencia ereje: tippek az élet kiegyensúlyozásához
A mai társadalomban egyre inkább felértékelődik a reziliencia képessége, vagyis az a készség, ami lehetővé teszi, hogy gyorsan és hatékonyan alkalmazkodjunk a stresszes helyzetekhez. Azok, akik képesek fejleszteni ezt a képességet, nagyobb eséllyel tartják egyensúlyban...
Olvass tovább