Ősszel jellemzően nehezebben viseljük el a feszültebb helyzeteket. A kevesebb napfény, a borongósabb idő, a nyár utáni újbóli munkahelyi hajtás okozta energiacsökkenés mind-mind hatással van ránk. Nem véletlen tehát, hogy október, november környékén már vágyunk egy kiadós kikapcsolódásra. Te is így vagy ezzel? Akkor érdemes szaunáznod egyet.
Kösd össze a fürdőzést egy kis “izzadással”! A szaunázás ugyanis erőteljesen oldja a stresszt. Mindamellett, hogy csökkenti a szorongást és segít higgadtnak maradni. A szauna.org szerint ugyanis a hő igen pozitív hatással van a pszichére. De a szaunázás nem csak a feszültség oldásában segíthet. Egy kiadós szeánsz a teljesítőképességet is növeli.
Persze ahhoz, hogy ez a hatás érvényesülni tudjon, érdemes mindent a nagykönyv szerint csinálni. Vagyis a hűtést se hagyjuk ki! Sokan hajlamosak ezt mellőzni, pedig a hő és a hideg váltakozása az, ami segít eloszlatni a feszültséget. Illetve így lesz teljes az eufórikus érzés.
Érdemes kipróbálni – ha még nem tetted meg. Űzd el a hétköznapi stresszt szaunázás segítségével! Sárváron ezt a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdőben is kipróbálhatod. Illetve a legtöbb helyi szálloda is kínál lehetőséget arra, hogy “izzadással” lazítsunk.
