Többször hangsúlyoztuk már, hogy a wellness nem csak egy kikapcsolódási forma, hanem egyfajta életforma. A wellness szó ugyanis szabad fordításában általános jóllétet jelent, amit évi egy wellness hétvégével nem lehet előidézni. Legalábbis a testi és lelki egyensúly eléréséhez sokkal több szükséges, mint egy rövid gyógyfürdőzés. Rendszeresen kell oldani a feszültséget.
Már az Egészségügyi Világszervezet, azaz WHO sem csak a fizikai tényezőket nézve jelenti ki valakiről, hogy egészséges vagy sem. Ma már az számít egészségesnek, aki mentálisan, lelkileg is rendben van.
Az értelmezésbeli változtatásra pedig azért volt szükség, mert a kutatások eredményeiből egyértelműen bebizonyosodott, hogy a fizikai betegségek 80 százalékának a kialakulása összehozható a stresszel. Vagyis ha nem élünk stresszmentesen, annak előbb-utóbb testi tünetei is lesznek. A kutatások ugyanakkor azt is igazolják, hogy a hatékony stresszoldás nem csak hosszú távon tesz jót. A gondolkodásunk ugyanis már rövid távon is jelentős hatással van a biokémiára. Azaz a jóllétre. Tehát ha nem oldjuk rendszeresen a stresszt, és időközönként nem csendesítjük le az elmét, nagyobb lesz a kockázata az egyes betegségek kialakulásának.
És hogy mi a leghatékonyabb módja a hétköznapi stresszoldásnak? Azt egy korábbi videónkban mondja el a sárvári fürdő reumatológus főorvosa. Íme.
Fotó: Hotel Bassiana
