Egy kiadós masszázs felüdülés a fáradt testnek és a léleknek. De hogy maradéktalanul élvezhesd az ott töltött időt, van néhány apró, ám annál fontosabb részlet, amire érdemes odafigyelni.
Bizonyára veled is előfordult már, hogy majdnem elkéstél, épp csak odaértél a megbeszélt időpontra. Javasoljuk, érkezz jó előre, legalább 15 perccel korábban. Legyen időd ellazulni, ráhangolódni a masszázsra.
Sok masszázst meztelenül végeznek, azonban ha ez neked mégsem jönne be, akkor hagyj magadon valami kényelmes viseletet. Arra figyelj, hogy olyan legyen, ami lehetővé teszi a masszázsterapeuta számára a hozzáférést az adott testrészhez, amit meg kell dolgozni.
Ha korábban érkezel vagy day spa-ba mész, akkor előtte akár egy szauna, egy gőzfürdő vagy egy pezsgőfürdő is beleférhet az időbe. Amire a pezsgőfürdő esetén figyelni kell, hogy ha a medence vize klórt is tartalmazott, zuhanyozni semmiképp se felejts el, mielőtt átmész a masszázsra.
Masszázs előtt lehetőleg ne egyél nehezet, illetve tartózkodj az alkoholtartalmú italoktól is.
Egy újabb fontos dolog: legyél befogadó az új élményekre, és bízz a masszőrödben.
Ne félj megvitatni vele a kétségeidet, feltenni a kérdéseidet. Neki is az az érdeke, hogy te teljesen el tudj lazulni.
A mély légzés segít ellazulni. Ha zavaros az elméd, és csak úgy cikáznak a gondolataid, akkor próbáld meg elnémítani azokat, és figyelj a masszőr mozdulataira. Arra, hogy milyen érzéseket váltanak ki belőled.
Van, aki szeret beszélni, miközben kényeztetik, míg mások inkább relaxálnak közben. Tégy úgy, ahogy neked jól esik, a masszőr majd követi a ritmusodat.
Ha valami olyan történik közben, ami nem odaillik, akkor kérd meg a masszőrt, hogy hagyja abba, de akár félbe is szakíthatod a kezelést, ha úgy érzed.
A masszázs végeztével lassan kelj fel az asztalról! Ha úgy érzed, szédülsz, inkább pihenj még pár percet, és csak utána indulj el, nehogy megsérülj.
Végezetül ne feledkezz el a hidratálásról sem, igyál extra mennyiségű vizet a masszázs után. Ha pedig van rá lehetőséged, ne rohanj egyből tovább. Adj még egy kis időt magadnak a befelé fordulásra, az elcsendesedésre. Hidd el, ezt a tested is meg fogja hálálni.
