Az otthoni munkavégzés során nem igazán figyelünk oda a helyes testtartásra. Sokan végzik a napi feladatokat úgy, hogy azzal megterhelik a mozgásszerveiket. A legtöbb háztartásban ugyanis nincs olyan ergonomikus irodai környezet, ami lehetővé tenné az egész napos ülő munkavégzést. És ez nem csak feltevés. Egy olasz felmérés szerint amióta többen végzik a munkájukat otthonról, megsokszorozódott a mozgásszervi panaszokkal küzdők száma.
A kutatás szerint az otthoni irodában dolgozók 41 százalékánál jelentkezett derékfájdalom, 50 százaléknál alakult ki súlyos nyaki fájdalom, illetve a válaszadók 7 százaléka számolt be váll-, csípő- és térdproblémákról.
Nagyon úgy fest tehát, hogy a home office ártalmasabb, mint gondolnánk. Legalábbis az izületekre jóval nagyobb hatással van, mint arra sokan gondolnának.
Ez pedig két dologra hívja fel a figyelmet. Egyrészt nagyon nem mindegy, hogy otthon milyen környezetben végezzük a feladatot. Sajnos a kanapéról laptopozás vagy a konyhai asztalnál való egész napos munka nem optimális a munkavégzésnek. Szükség van megfelelő irodai székre és asztalra.
A másik dolog, hogy az ízületek támogatására is szükség van. Azoknak, akik otthonról dolgoznak, többet kellene mozogniuk és mozgásszerveket erősítő programokon részt venni. Akár gyógyfürdőzni, masszázsra menni. Amik egyébként akkor is segítenek, ha már kialakultak a panaszok.
