Nevével ellentétben ez a fajta masszázs nem csupán a sportolóknak vagy a sporttevékenységet végzőknek való. Valójában bárkinek, aki élvezni szeretné ennek a manapság igencsak népszerű masszázsnak a jótékony hatásait, függetlenül attól, hogy sportol-e avagy sem.
De mi is az a sportmasszázs?
Egy nyugati típusú, rendkívül sokoldalú mélyszöveti masszázsfajta, ami leginkább a svédmasszázshoz hasonlít, ám annál kevésbé finom és lassú fogásokkal dolgozik.
A terapeuták jóval erőteljesebb technikát alkalmaznak, ami magába foglalja a simítást, a gyúrást, a vibrációt, az ütögetést és a dörzsölést.
A hobbi- vagy élsportolók tekintetében a sportmasszázs célja attól függ, hogy sportolás előtt vagy után kívánják azt igénybe venni. A sportolás előtti masszázzsal fellazíthatóak a merev és letapadt izmok, ez pedig nagyban csökkenti a különböző sportsérülések kockázatát.
Ha viszont sportolás után fekszik valaki a terapeuta kezei alá, azzal elősegíti a terhelt izmok regenerálódását. Továbbá segít az ott felhalmozódó salakanyagok kiürítésében úgy, mint például a tejsav, ami az izomláz kialakulásáért felelős.
További nagy előnye, hogy az esetleges korábbi sérülésekből származó hegszövetek lebontásában is fontos szerepe van.
De, mint az elején említettük, nem csak a sportolók veszik előszeretettel igénybe, hanem mára a wellness szállodák egyik legnépszerűbb szolgáltatása is egyben.
Hogy miért? Mert a fentieken kívül még számos kiváló hatással rendelkezik. Ilyen például a vérkeringés fokozása, az izomgörcsök megelőzése vagy az, hogy utána jóval rugalmasabbak lesznek a szövetek, ráadásul az izmok tápanyagellátása is megnő.
A fizikai következményeken túl azonban a lélekre gyakorolt pozitív hatásairól sem szabad elfeledkezni. Korunk népbetegsége lett a depresszió és a szorongás, s ahogy a masszázs során ellazulnak az izmaink, úgy nyugszik meg lassan a lélek is, és távozik belőlünk a szorongás, a feszültség.
Mint látod, egy közel fél órás sportmasszázzsal kicserélődik a test és a lélek. Ne hagyd hát ki te sem a legközelebbi wellness hétvégéd során!
