Sokkal többre, mint gondolnánk.
Az NBC által közölt tudományos cikk szerint a mikro vakációnak a mentális egészségre nézve jelentős a hatása.
Mivel a hosszú hétvégék csak pár napot “vesznek” el a mindennapokból, azok során sokkal könnyebben elengedjük magunkat. Ilyenkor le tudunk mondani arról, hogy folyamatosan az e-mail fiókunkat ellenőrizzük. Mivel hétvégéről van szó, nagy dolgokról nem tudunk lemaradni, és a feladatok se halmozódnak fel a vakáció végére. Ez a tudat pedig egészen sokat számít a kikapcs’ eredményességében.
Nem mellesleg a rövid vakáció többször is beiktatható egy szezon során. Így mindig van mit várni, illetve a megélt élményekből is táplálkozhatunk egy-egy stresszebb időszakban. A rövid kikapcsolódások nem igényelnek továbbá túl sok szervezést. Lényegében kiválasztunk egy szállodát, és már mehetünk is. Plusz viszonylag olcsók ahhoz képest, hogy mennyi élménnyel gazdagodhatunk egy ilyen alkalmon.
Érdekes, de az emberek egy hosszú hétvégén legalább annyi aktivitáson részt vesznek, mint egy egyhetes nyaraláson…
Mivel a fent említett munkahelyi stressz nincs, sokkal nagyobb a szabadságérzet. Ez pedig jóval nagyobb nyitottságot hoz. A mikro vakáción olyan dolgokat is kipróbálunk, amikre máskor nem biztos, hogy vállalkoznánk.
Végül még egy kapcsolódó tény: A felmérések szerint azok, akik a nyaralás alatt sokat idegeskedtek, a vakáció után nem érezték magukat boldogabbnak azoknál, akik egyáltalán nem mentek nyaralni a szabadság alatt. Vagyis a szakértők szerint egy rövid stresszmentes vakáció általában nagyobb élményt ad, mint egy hosszú nyaralás, ahol nem igazán tudjuk elengedni magunkat.
