Gyógyfürdős relax – A víz hangja fokozhatja az ellazulást 

Nem is gondolnánk, de a víz hangjának óriási szerepe van a gyógyfürdős ellazulásban. Azzal, hogy becsukjuk a szemünket és csak a csobogásra figyelünk, egyfajta meditációs állapotba kerülünk. Hogyan lehetséges ez?

Neurális hullámok és stresszcsökkentés:

Az agy neurális hullámai rendkívül érzékenyek a hangokra. A kutatások szerint bizonyos frekvenciájú hangok – például a víz csobogása –  képesek befolyásolni a stressz szintet. Már akkor érezhetünk némi ellazulást, amikor csak háttérzajkánt halljuk a hullámokat. Hát ha még oda is figyelünk rá…

Meditáció és relaxáció:

A meditáció és relaxáció terén végzett kutatások azt mutatják, hogy a monoton hangok segíthetnek az elmének a stressz leküzdésében. A víz csobogása ilyen, gyakorlatialg „fehér zajként” értelmezhető. Így ha nem figyelünk másra, csak a csobogásra, mély relaxált állapotba kerülhetünk.

Szorongás és koncentráció:

Egyes vizsgálatok szerint a relaxációs hangok, beleértve a víz csobogását, képesek csökkenteni a szorongást és növelni a koncentrációt. A pozitív hatásokat részben azáltal érhetjük el, hogy a hangok segítenek a szorongó gondolatok elterelésében és a utat nyitnak az önmagunkra való koncentrációhoz. Vagyis a víz hangja eltereli a feszültséget kiváltó gondolatok és segít objektíven látni az adott helyzetet.

Érzékszervi élmény és kikapcsolódás:

A hangon kívül természetesen más, vízzel kapcsolatos érzékszervi élmények is segítik az ellazulást. A víz érintése és illata is nagyban hozzájárulhat a kikapcsolódáshoz. Ezek az érzékszervi ingerek összehangolódnak a hangokkal és együtt váltják ki a komplex élményt. 

Az eddigi kutatások alapján tehát a víz hangjának hallgatása és az ebből származó élmények pozitív hatásokkal vannak az emberi pszichére és fiziológiára. 

Mindezekből kiindulva az látszik, hogy a vízben való lazítás fokozható: ha elengedjük magunkat és a csobogásra koncentrálunk, még hatásosabb lehet a feltöltődés.