A kiégés nem mindig látványosan érkezik
Van az a pillanat, amikor reggel kinyitod a laptopot, és már a bejelentkezés előtt elfáradsz. Nem történt semmi különös, nincs drámai összeomlás, csak valahogy minden nehezebb lett. A levelek ingerelnek, a feladatok összefolynak, az ebédszünet...
Olvass tovább
Miért fontosak az üres percek? Az ébrenléti nyugalom szerepe
A napjaink sokszor egyik feladattól a másikig tartanak. Munka közben üzeneteket olvasunk, utazás közben zenét vagy podcastot hallgatunk, este pedig gyakran még a telefonunkat nézzük. Szinte minden üres pillanatot megtöltünk valamivel. Pedig egy átlagos nap...
Olvass tovább
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
A rossz döntések néha már előző este elkezdődnek
Az alvás tényleg mindennek az alapja? Talán pontosabb úgy fogalmazni: nem old meg mindent, de erősen meghatározza, másnap milyen döntéseket tudunk meghozni. Amikor keveset alszunk, nemcsak fáradtabbak leszünk. Csökkenhet a figyelmünk, romolhat az önszabályozásunk, kevésbé...
Olvass tovább
50–30–20 szabály a mindennapi egyensúlyért
A mindennapok könnyen megtelnek feladatokkal. Munka, háztartás, ügyintézés, családi teendők, és máris azt érezhetjük, hogy magunkra alig marad idő. Az 50–30–20 szabály egy egyszerű keretet kínál ahhoz, hogy tudatosabban osszuk be a napjainkat. Nem szigorú...
Olvass tovább
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
A kontroll érzése segíthet mérsékelni a stresszt
Van az a nap, amikor minden egyszerre történik. Reggel már késésben vagy, a munkahelyen sürgős határidő vár, otthon elromlik valami, estére pedig még egy félreértés is kialakul valakivel, akit szeretsz. Egyetlen kellemetlenség talán még könnyen...
Olvass tovább
Nem baj, ha nem tudsz azonnal relaxálni – kell az átmenet
Sokan azt gondolják, hogy a pihenés ott kezdődik, amikor becsukjuk a laptopot, kilépünk az irodából, vagy végre hazaérünk egy hosszú nap után. Pedig a testünk és az idegrendszerünk nem mindig ilyen gyorsan vált üzemmódot. Lehet,...
Olvass tovább