Kategória: Emlék

Az alvás olyan, mint a napi érzelmi és energiai költségvetésed. Minél jobban alszol, annál nagyobb a „kereted”. És ahogy egy jól működő pénzügyi terv is azzal kezdődik, hogy tudod, miből gazdálkodsz és mire költesz, ugyanígy...

Egyre gyorsabban élünk. Megérkezik egy üzenet, és már nyúlunk is a telefonért. Bejön egy e-mail, rögtön félbehagyjuk, amit csináltunk, csak hogy reagáljunk rá. Sokszor észre sem vesszük, hogy közben valaki még beszél hozzánk. Rápillantunk a...

A boldogság furcsa dolog. Minél inkább hajszoljuk, annál gyakrabban csúszik ki a kezünkből. Ezt a jelenséget hívják boldogság-paradoxonnak, és bár elsőre ellentmondásosnak tűnik, a mindennapi tapasztalataink meglepően jól alátámasztják.

Volt egy időszak, amikor erősen tartotta magát az a gondolat, hogy a produktivitás alapvetően időmenedzsment kérdése. Ha valaki jobban szervez, több fér bele. Ha nem halad, akkor valamit rosszul csinál.

Volt már olyan, hogy eldöntötted: most ezt elengeded, nem gondolsz rá többet? Aztán pár perccel később ugyanaz a gondolat visszajött. Lehet, hogy még erősebben is. Ilyenkor sokan azt hiszik, velük van a baj, pedig inkább...

A boldogságról hajlamosak vagyunk úgy gondolkodni, mintha az elsősorban a körülményeinktől függene: mennyit keresünk, hol élünk, milyen munkánk van. A pozitív pszichológia kutatásai azonban jóval árnyaltabb képet mutatnak. Az egyik legismertebb modell szerint a jóllétünk...