REM alvás: a pihenés aktív oldala
Amikor alvásról beszélünk, gyakran az óraszám kerül elő. Pedig legalább ennyire számít az is, hogyan alszunk. Ebben kulcsszerepe van a REM alvásnak.
Olvass tovább
Mi az a szenzoros túlterhelés, és honnan ismered fel?
A szenzoros túlterhelés nem valami nagy, drámai dolog. Inkább olyan, mint amikor az idegrendszerednek túl sok mindent kell egyszerre feldolgoznia, és elfárad benne.
Olvass tovább
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Mennyi idő alatt szépülnek meg az emlékek?
Az emlékeink fontosak. Meghatározzák, kik vagyunk, hogyan gondolkodunk magunkról és a múltunkról. Hajlamosak vagyunk úgy tekinteni rájuk, mint megbízható belső felvételekre, amik pontosan megőrizték, mi történt velünk. A valóság azonban ennél jóval árnyaltabb. Az emlékeink...
Olvass tovább
Az “ár”, amit az alváshiányért fizetünk
Az alvásról sokáig úgy beszéltünk, mint egy kedves, de halogatható dologról. Jó lenne többet aludni, de most nincs rá idő. Majd hétvégén. Majd nyaraláskor. Egy friss kutatás viszont elég határozottan azt üzeni: az alvás nem...
Olvass továbbSpirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit! Az alvás ereje: sokkal több, mint pihenés
Amikor alszunk, az agyunk újrajátsza a nap történéseit. Ilyenkor a tapasztalásokból élmények lesznek. Vagyis a rövid távú memóriából a hosszú távú memóriába rögzülnek a dolgok. Már amennyiben megfelelő minőségű az alvás.
Olvass tovább
A 20 másodperces ön-érzékenység gyakorlata
A Greater Good Science Center 2024-es összegzése szerint már napi 20 másodperc is elég ahhoz, hogy érezhetően csökkenjen az emberben a szorongás. A gyakorlat egyszerű: tedd az egyik kezedet a mellkasodra, a másikat a hasadra,...
Olvass tovább