Gyakorold az epokhē-t! – Így engedd el a túlgondolást és találj rá a belső nyugalomra!
Valószínűleg te is ismered azt a fárasztó érzést, amikor a napi rohanásban mindent túlanalizálsz, és minden döntés előtt elgondolkodsz, vajon jól csinálod-e. A túlgondolás, a folyamatos „mi lenne, ha?” kérdések és a körülöttünk lévő világ...
Olvass tovább
Unatkozol? Lehet, hogy fontos dolog történik odabent
Az unatkozást hajlamosak vagyunk azonnal megszüntetendő állapotnak tekinteni. Ha üresjárat van, gyorsan kitöltjük. Megnyitunk egy alkalmazást, elindítunk egy sorozatot, belevágunk valamibe. A csend sokszor kényelmetlenebb, mint a zaj.
Olvass tovább
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Egy-egy rossz éjszaka akár tíz évet is öregíthet
Volt már olyan napod, amikor annyira álmos voltál, hogy konkrétan öregebbnek érezted magadat? Nem csak fáradtnak, hanem mintha hirtelen plusz tíz évvel idősebb lennél? Ez lehetséges. Egy friss kutatás szerint az alváshiány tényleg befolyásolja, hány...
Olvass tovább
Ne reagálj azonnal! – Előbb értelmezz!
A legtöbb konfliktus nem a szándékról szól, hanem a félreértelmezésről. Valaki odaszúr egy megjegyzést, és te már reagálsz is. Védekezel, visszatámadsz, magyarázkodsz. Pedig lehet, hogy a másik egyszerűen csak fáradt. Vagy nyomás alatt van. Vagy...
Olvass tovább
VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!
A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás
A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Thermál Sárvár – Garantált relax
Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron
Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...
Nézd meg az ajánlat részleteit!
A „majd, ha” csapdája
A legtöbben úgy élünk, hogy a jelen számunkra csak átmenet. Majd akkor leszünk rendben, ha lefogyunk, ha több pénzt keresünk, ha rendeződik egy kapcsolat, ha elmúlik egy nehéz időszak. A belső mondat ismerős: „majd akkor...
Olvass tovább
REM alvás: a pihenés aktív oldala
Amikor alvásról beszélünk, gyakran az óraszám kerül elő. Pedig legalább ennyire számít az is, hogyan alszunk. Ebben kulcsszerepe van a REM alvásnak.
Olvass tovább