Unatkozni nem nagyon szeretünk, pedig egészen hasznos dolog. A legjobb ötletek általában akkor jönnek, amikor nem a produktivitás van előtérben – amikor csak úgy vagyunk. Ennek az az oka, hogy van tere az agynak, hogy kreatív legyen.
Manapság nem kifejezetten kínálkozik lehetőség unatkozni. Ha lenne is alkalmunk semmit tenni, azonnal keresünk valami feladatot, hiszen a modern világban minden pillanatban produktívnak kell lenni. A felgyorsult életvitel és az állandó online jelenlét nem engedi, hogy unatkozzunk. Az agyunk hozzászokott a folyamatos stimulációhoz, pedig ezen érdemes lenne változtatni. Az agynak szüksége van olykor az unatkozásra és az álmodozásra, így tud ugyanis regenerálódni a mindennapos igénybevétel után.
Az unalomtól nem kell menekülni. Sőt, ha úgy alakul, éljük meg a lehető legjobban az unatkozás minden pillanatát. Azok, akik olykor hagyják unatkozni az agyukat, általában kiegyensúlyozottabbak, jobban teljesítenek a kreatív feladatokban, ügyesebbek a problémamegoldás terén, és általában kevésbé stresszesek. Ennek az az oka, hogy tehermentesítjük az agyunkat. Azzal, hogy elegendő teret és időt adunk a mentális folyamatoknak, csodákra lehetünk képesek.
Amikor unatkozunk, az agyunk spontán gondolkodásba kezd, ami innovatív ötletekhez és megoldásokhoz vezet. Ahogy azt egyes szakértők mondják: az unalom a “kreativitás katalizátora”. Úgyhogy inkább keressük az unatkozás lehetőségét, mint meneküljünk előle. Gondolj csak bele: a legjobb ötletek mindig zuhanyzás közben jönnek. Ez sem véletlen. Az unalom, az ingerektől mentes környezet döntéshozatalra ösztönöz bennünket.
„Az unalomnak evolúciós jelentősége van azáltal, hogy megteremti a felfedezés motivációját” – mondja Brian Little, az University of Cambridge professzora.
Az egyedüllét és az unatkozás felüdülést ad az állandó zajtól és a döntéshozataltól való elterelődéstől. Ez tökéletes környezetté teheti fontos döntések meghozatalához vagy új ötletek kidolgozásához. Manapság rengeteg figyelemre van szükség, ami óriási mennyiségű erőforrást emészt fel. Nem csoda, ha olykor figyelemkimerülésben szenvedünk, ami ingerlékenységgel, fáradtsággal és a produktivitás csökkenésével jár. Ahhoz, hogy ez az “agyködhöz” hasonló érzés ne következzen be, érdemes rendszeressé tenni az unatkozást.
Adjuk tehát meg az agyunknak az önregenerálás lehetőségét. Legyünk tudatosak ezen a téren is, és ahelyett, hogy a folyamatos produktivitás legyen a cél, olykor engedjük meg magunknak az unatkozást.
