Tanuljunk meg újra álmodozni! – Miért?

Álmodozni nem is olyan könnyű, pedig fontos dolog. Ahhoz, hogy az elme kiegyensúlyozott legyen, olykor szükség van a gondolatok szárnyalására. 

Bármennyire is meglepő, nem mindenkinek megy az álmodozás. A rohanó világunkban valahogy elveszítettük ezt a képességünket. A kutatók szerint a mai kor emberének nehezére esik “csak úgy” kellemesen elmerülni a gondolataiban. Ez a kognitív képesség a legtöbb embernél sajnos egészen fejletlen. Valószínűleg egyébként azért, mert mindenben feladatot keresünk, így a céltalan álmodozás haszontalan dolognak tűnik. Valójában azonban igenis fontos tevékenység. Azok az emberek ugyanis, akik képesek szabadjára engedni a gondolataikat, javíthatnak a jóllét érzésükön. Sőt, egyes szakértők szerint az álmodozók a fájdalomtűrésben is jobbak. És alapjában véve boldogabbak.

Az álmodozás persze valóban nem is olyan egyszerű dolog. Általában kognitívan megterhelőnek érződik a folyamat. Különösen a kezdeti fázisban. Aztán ha már gyakorlottak vagyunk, egyre kellemesebb lesz, és szép lassan már a jótékony hatást is megtapasztaljuk. 

A kulcs egyébként, hogy olyan dolgokra próbáljunk meg gondolni, amik egyszerre kellemesek és értelmesek is. Egy kutatás szerint azok, akik ezzel a módszerrel álmodoztak, 50 százalékkal jobban élvezték a gondolatok szárnyalását, mint azok, akik felszínes örömöket képzeltek el – mint mondjuk egy fagyizás.

Úgyhogy csak bátran az álmodozással! Ha időközönként képesek vagyunk szabadjára engedni a gondolatokat, sokat teszünk a mentális egyensúlyért. Az álmodozó típusú emberek általában türelmesebbek és kreatívabbak is. Nem mellesleg kevésbé szorongók.

A pihenés, az álmodozás tehát nem jelent tétlenséget. Sőt. A fentiek alapján aki képes álmodozni, nagyon is sokat tesz a kiegyensúlyozottságért.

Próbáld ki akár gyógyfürdőzés közben!