Szaunázni jó. Mi több, szaunázni nagyon is egészséges. Méregtelenít, javítja a keringést, ellazítja a fáradt izmokat, regenerálja a bőrt, ráadásul a léleknek is megnyugvást hoz.
Immunerősítő hatása révén számos betegség megelőzhető vele. De mi a helyzet akkor, ha már megtörtént a baj, vagy esetleg úgy érezzük, igencsak kerülget minket valamilyen betegség?
Ilyenkor, a téli időszakban a felsőlégúti megbetegedések nagyon gyakoriak, és nem kímélnek egyetlen korosztályt sem. A szaunázás azonban segíthet – legalábbis a betegség kialakulásának kezdeti stádiumában.
A legfontosabb szabály az, hogy ha már nyilvánvaló a betegség, egyértelműek mondjuk a megfázás vagy az influenza tünetei, mindenképpen kerüljük a szaunázást. Ilyen esetekben a forróság ugyanis csak ronthat az amúgy sem rózsás helyzeten.
Lázas állapot esetén ugyancsak tilos beülni a szaunába. Ha viszont csitulnak a tünetek, néhány nap után már elkezdhetjük szaunával kúrálni magunkat.
Ellenben, ha a betegség még a korai szakaszában, azaz a lappangás fázisában van diagnosztizálva, úgy a szaunázással bizony elejét vehetjük a komolyabb tüneteknek.
A szauna forró levegőjének hatására ugyanis a kórokozók könnyebben elpusztulnak, illetve megnyílnak a bőrünk pórusai, amiken keresztül távozhatnak a szervezetünkben felhalmozódott méreganyagok. Ráadásul valószínűleg azt is kevesen tudják, hogy a szauna forró hőjének köszönhetően egy ál-lázas állapot alakul ki bennünk. Aminek hatására a szervezet nyomban védekező állapotba kerül, és azon kezd munkálkodni, hogy minél gyorsabban legyőzze a kórokozókat.
Végezetül még egy fontos dolog. Bármilyen betegség esetén, amikor is a szaunázást választanánk annak kezelésére, akár csak kiegészítés formájában is, előtte mindenképpen keressük fel a kezelőorvosunkat. Illetve a szaunázás alapvető szabályait is mindig tartsuk a szemünk előtt.
