A nyár vége felé, szeptember elején indul a szauna szezon. Legalábbis azok ilyenkor már biztosan beülnek néhány szeánszra, akik szeretnék felkészíteni a szervezetüket az őszi megpróbáltatásokra.
És itt nem csak a hidegebb időben jellemzőbb megfázásos betegségekre gondolunk, hanem a mentális nehézségekre is. Hiszen a nyári szabadságolást követő munkahelyi pörgés bizony képes feszült pillanatokat előidézni. Nem mellesleg ősszel már kevesebb a napfény, hidegebb is van. Ami azért jelentős befolyással van a hangulatunkra. Vagyis ha a felkészülés terén igazán tudatosak szeretnénk lenni, számoljunk a szaunázás lehetőségével. A leghatásosabb a finn szauna, de ha a nyári, nyár végi kánikulában az extra hőt nem szívesen vállaljuk be, próbálkozhatunk a gőzfürdővel is. A szervezet őszre való felkészítésében ez is segíteni fog.
Oké, de mi az elv, miért lesz ellenállóbb a szervezet ősszel, ha a nyár végén szaunázunk?
A hatás leginkább a méregtelenítésnek köszönhető. Az izzadás során távoznak a mérgek, így a szervezet képes lesz sokkal koncentráltabban dolgozni. Vagyis nem engedi, hogy egy-egy szezonális betegség, megfázás ledöntsön minket a lábunkról. És ez érvényes a lelki egészségre is. Ha szakítunk időt arra, hogy kitisztuljon a fej, nagy valószínűséggel sokkal ellenállóbbak leszünk a hétköznapi lelki megpróbáltatásokkal szemben. Illetve könnyebben hozunk objektív döntéseket, ami nagyban hozzájárul a sikeres előrelépéshez, a pozitív életszemlélethez is.
A fentiekből kiindulva tehát nagy a jelentősége az ősz előtti szaunázásnak. Ha szeretnénk az immunrendszert felkészíteni a megpróbáltatásokra, mindenképpen kezdjünk el a nyár végével rendszeresen szaunázni. Már amennyiben a szervezetünk egészsége ezt lehetővé teszi. Ha bármilyen betegséggel küzdünk, csakis akkor szaunázzunk, ha erre a kezelőorvosunk a jóváhagyását adta.
