Az általános szabály, hogy 15-20 percnél hosszabb időt nem tanácsos a forró gyógyvízben eltölteni.
A 38-39 fokos víz túl meleg ahhoz, hogy ennél hosszabb ideig lehessen élvezni. Már egészségügyi szempontból. Hiszen nem azzal van a gond, hogy nem bírná az ember. Sőt, sokan akár órákat is képesek relaxálni a közel 40 fokos vízben. Viszont a szívnek, az érrendszernek nem biztos, hogy előnyös, ha túl sokáig dolgoztatja azt a meleg víz.
Különösen az idősödőknek érdemes ezt átgondolni. Illetve azoknak is, akik gyulladásos ízületi panaszokat kezelnének a gyógyfürdőben. A hosszan tartó, túl meleg vízben történő fürdőzés ugyanis akár fokozhatja is a gyulladást. Számukra ideálisabb 28-30 fokos vizet választani. Amiben akár mozoghatnak is.
Így a gyógyhatás mellett az ízületeket regeneráló mozdulatok is segítenek a gyógyulásban. Meszesedés, porckopás esetén ugyanez javallott.
Ha pedig mindenképpen ragaszkodunk a forró vizes medencéhez, tartsuk be az előírt szabályokat, és a 15-20 perces, 38 fokos vízben való lazítás után pihenjünk kicsit, majd folytassuk a fürdőzést valamivel langyosabb vízben. A fokozatosság elvét követve talán a szervezet is jobban képes alkalmazkodni és az öngyógyító folyamatok is könnyebben beindulhatnak így. Nem mellesleg ezzel a fürdőzés után nem fáradtnak, hanem fittnek érezzük majd magunkat.
