Az ok az időjárás változásban keresendő. Egészen pontosan a hidegebb hőmérsékletben. Ahogy a testünk más pontjain, úgy a hátunkon találhatók izmok se kifejezetten kedvelik a hideget.
Ilyenkor az inak, az izmok, a szalagok megfeszülnek. Amely folyamat általában kis is tart hosszú időn át. Ez pedig az izmok elfáradásához, azaz idővel fájdalomhoz vezethet. Ugyanakkor a megmerevedő izomzat nyomást gyakorol az idegvégződésekre is. Ami ugyancsak fájdalmat generálhat. Sőt, egyes esetekben még gyulladás is kialakulhat a folyamatos izomfeszülés miatt. A témával kapcsolatban természetesen kutatás is készült már. A Journal of Occupational and Environmental Medicine című folyóiratban megjelent tanulmány például a svédországi építő munkásokra összpontosított, és megállapította, hogy a kint dolgozók több hátfájást és fájdalmat tapasztaltak, mint azok, akik bent dolgoztak.
Vagyis a hideg egyértelműen hatással van a hát egészségére.
Hozzá kell tenni továbbá, hogy nem csak az izom merevsége az, ami a fájdalmat kiválthatja. A hidegben ugyanis a keringés is teljesen megváltozik. Illetve ilyenkor általában passzívak is vagyunk. A kevesebb mozgás pedig a hátizmok gyengüléséhez vezethet.
Szóval nem kérdés: ősszel és télen nagyobb energiát kell fordítani a hát egészségének fenntartásához.
Ha tehetjük, menjünk úszni, wellness-szeljünk. Tartsuk magunkat edzésben, ha pedig szükséges, áldozzunk a lazításra is.
