Nem is gondolnánk, de óriási teher a szervezet számára az, hogy napi 8-10 órát ülünk a számítógép előtt. És ez valós terhet jelent. Kevesen tudják, de ha a fejünket 45-60 fokos szögben tartjuk és hosszú időn át így is maradunk, azzal plusz súlyt helyezünk a nyakra és a vállakra.
Nem is keveset. A testünk ilyenkor olyan terhet kap, mintha 30 kilogramm súlyt tartanánk a nyakunkon. Aminek természetesen nem csak pillanatnyi hatása van. Az így ránk nehezedő nyomás könnyedén válthat ki tartós izomfeszülést, nyaki- és vállfájdalmat. Sőt, ahogy a fajdalomkozpont.hu-n is írják: akár olyan komolyabb károsodásokkal is kell számolnunk, mint például a nyaki csigolya porckorongjának meszesedése, kopása, de súlyos esetben kialakulhat porckorongsérv is.
Szóval nem tanácsos az irodai ergonómiát félvállról venni – szó szerint. Ügyeljünk a helyes testtartásra, illetve arra, hogy legyenek szünetek és mozogjunk eleget. Ha pedig jelentkezik valamilyen panasz, ne várjunk vele, kezeltessük szakértővel, menjünk gyógyfürdőzni, kérjünk masszázst.
Fontos, hogy foglalkozzunk az ízületek egészségével. És nem csak idős korban. Fiatalként bármennyire ellenállónak érezzük magunkat, a helytelen testtartás észrevétlenül azért dolgozik…
