Azok az emberek, akik magas stressz szinttel rendelkeznek, nagyobb valószínűséggel tapasztalnak ízületi fájdalmat, mint azok, akik kevésbé stresszesek. Ezt egy 2017-es kutatás bizonyította be. A szakértők szerint stresszes helyzetben olyan hormonok szabadulnak fel, amik jelentős hatással vannak az ízületek állapotára.
Egészen pontosan kortizol hormon termelődik ilyenkor, ami gyulladást okozhat a testben, például akár az ízületekben is. Illetve stresszes helyzetben az adrenalin szint is megemelkedik. Ami sok egyéb folyamat mellett az izmok teljesítményére is hatással van. Ilyenkor felkészülünk a gyors fizikai reakcióra és megfeszülnek az ízületek körüli izmok, inak. Ami nem feltétlenül rossz. Rövid távon legalábbis nem okoz jelentős panaszt. Viszont ha az izmok, ízületek sokáig készenlétben állnak, akkor elfáradnak és fájdalom jelentkezik.
Ugyanakkor stresszes időszakban általában romlik az alvás minősége is. Ami ugyancsak kapcsolódik az ízületi fájdalmakhoz. Ha nem tudunk megfelelően aludni, az ízületek nem képesek pihenni, így azok egy idő után fájni kezdenek.
Egyszóval: stresszes helyzetben megnő az izmok és az ízületek terheltsége is, aminek következtében akár fájdalmat is érezhetünk. És ezt nem szabad félvállról venni. Egyrészt hangsúlyt kell fektetni a megelőzésre, tudni kell jól kezelni a stresszt. Másrészt feszültebb időszak után időt kell szánni a regenerálódásra.
Ha ezt nem tesszük meg, sajnos komolyabb egészségügyi panasz is kialakulhat.
