Nagyon úgy tűnik, hogy a két-három hetes nyaralások kora lassan véget ér, helyette sokkal inkább választjuk a néhány napos, hosszú hétvégés kiruccanásokat – minden bizonnyal, nem véletlenül. Azok az emberek ugyanis, akik így utaznak, boldogabbak, nyugodtabbak, energikusabbak.
Ennek a legfőbb oka pedig az, hogy egy mikrovakáció sokkal kevesebb stresszel jár, nem beszélve arról, hogy utána sokkal könnyebb a munkába való visszatérés is. Gondolj csak bele! Ha több az utazás egy adott évben, gyakorlatilag mindig van mit várni, ez pedig nagyban hozzájárul ahhoz, hogy könnyebben teljenek a szürke hétköznapok.
Mire figyelnek a tapasztalt mikrovakációzók?
Kimutatások szerint azok az mikroutazók, akik útikönyvek és ajánlók szerint fedezik fel az adott helyet, sokkal jobban élvezik a nyaralást. Ahogy azok is, akik az átlagnál aktívabbak. A megfigyelések szerint a fizikai tevékenységek hatékonyabban segítik a kikapcsolódást, mint a pihenés. A kutatók úgy tapasztalják, hogy a testmozgás során felszabaduló endorfinok hangulatnövelő hatásai felgyorsíthatják a mentális felépülést. Ezenkívül a fekvés túl sok időt hagy arra, hogy aggódjunk a munkahelyi problémáink amiatt, tehát duplán hagyj fel ilyenkor a lustálkodással!
Fotókat persze készíts a mikrovakáció alatt is! A nyaralásról szóló emlékek javítják a hangulatot, és akár hónapokkal később is töltekezhetünk majd belőlük a különböző stresszhatások ellen.
