Az utazási FOMO (Fear Of Missing Out) az a jelenség, amikor a közösségi médiában mások vakációs fotóit látva azt érzed, hogy kimaradsz valamiből. Azt gondolod, hogy mivel te épp nem utazol, elszalasztasz dolgokat…
Ez sajnos sokaknál jelentkező érzés. Jellemzően azoknál, akik a kelleténél többet böngésznek a szociális média platformokon.
Egyébként mindez egy teljesen normális belső reakció. Ha azt látjuk, hogy mások élvezik a szabadságot, mi pedig a munkahelyen robotolunk, érthető, hogy negatív hangulatunk lesz.
Ami persze lehet normális, de nem feltétlenül helyes, ezért tudatossággal célszerű felülkerekedni rajta. Hiszen mások fotói csak egy pillanatképet adnak az ő helyzetükről. Ki tudja? Lehet, hogy az illető évek óta nem volt sehol pihenni…
Nem érdemes magunkat összehasonlítani másokkal, hiszen az sajnos csak lelki bonyodalmakat okoz.
Az utazási FOMO hatása ugyanis a pszichológiai és az érzelmi jólétre is kihatással lehet. Azok az emberek, akik folyamatosan az utazási FOMO árnyékában élnek, gyakran érzik magukat elégedetlennek és boldogtalannak a mindennapi életben. Az életük összehasonlítása másokkal, továbbá a folyamatosan felbukkanó utazási lehetőségek látványa stresszt és frusztrációt okozhat. Emellett az utazási FOMO gyakran vezethet az utazási lehetőségek túlzott kihasználásához és az anyagi terhek felhalmozásához.
Vagyis mások élményeit hajszolva akár olyan költségekbe is verhetjük magunkat, amiket nem biztos, hogy elbírunk.
Ha hasonló jeleket fedezünk fel magunkon, érdemes megállni és átgondolni kicsit a helyzetet, időt szakítani az önreflexióra. Illetve perspektívát váltani.
Ahelyett, hogy irigykednénk mások utazási élményeire, koncentrálhatunk a saját életünkben meglévő pozitív dolgokra és lehetőségekre. Lehet, hogy jelenleg nem vagyunk képesek utazni, de az otthonunk körül is felfedezhetünk új dolgokat és élvezhetjük a helyi környezetet.
Szóval ahelyett, hogy más élményeit böngészgetjük, inkább keressünk és gyűjtsünk valós mikro-élményeket a környezetünkben.
Fontos a tudatos hozzáállás.
