Mert az olvasás nem csak kikapcsol, hanem tréningezi is az agyat. A Házipatika.com közölt erről egy cikket. Ebben azt írják, hogy olvasás hatására olyan ingerek érik az agyat, mintha átélnénk az olvasottakat.
Egy spanyol kutatás szerint például ha mozgásról olvasunk, akkor aktiválódik az agy mozgásért felelős része. Egy másik tanulmány is ehhez kapcsolódik, miszerint aki rendszeresen olvas, sokkal boldogabb életet él. Az olvasás közben elképzelt dolgokat ugyanis élményként fogja fel az agy. De az olvasás nem csak boldogabbá, hanem hosszabb életűvé is tesz. És talán a legfontosabb, amiért a wellness hétvégére is vinnünk kell egy könyvet, az az, hogy az olvasás az átlagnál jobban kikapcsol. A kutatások szerint sokkal hatékonyabb olvasás közben relaxálni, mint zenehallgatás, séta vagy teázás során. És nem is kell sok idő ahhoz, hogy kikapcsoljon minket. A kimutatások szerint már hat perc olvasás is képes lelassítani a szívverést és csökkenteni az izomfeszültséget.
Hosszú távon pedig építi a szürkeállományt, óv a memóriavesztéstől és fejleszti a kognitív képességeket is. Plusz lassítja az agy öregedésének folyamatait.
Szóval, ha egy igazán hatékony kikapcsolódást szeretnél, hozz magaddal a wellness hétvégére egy könyvet is.
Képzeld el, hogy a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő pihenőteraszán, a medencék melletti nyugágyakban olvasod a kedvenc könyvedet….
