Bármennyire is fontos lenne, a nyaraláskor szinte egyáltalán nem mozgunk. Legalábbis a többség – derült ki a sárvári Spirit Hotel nemrég készült felméréséből. Az ugyanakkor biztató, hogy otthon azért aktívak vagyunk. A válaszadók 37 százaléka naponta, 18 százalék hetente többször végez rendszeres testmozgást, legyen szó sétáról, vagy akár komolyabb erőnlétet igénylő edzésről.
De miért csak otthon?
Jó, ha a nyaralás alatt pihenünk, de azért az aktivitásról sem kell lemondani.
Horváth Andrea, a Spirit Hotel mozgásterápiás szakértője szerint ha nyaralni, wellnesselni megyünk, érdemes olyan helyet választani, ahol kiemelten figyelhetünk az egészségünkre, hiszen utólag akár már 1-2 hetes kihagyást is nehéz bepótolni, illetve újra felvenni a ritmust.
Ráadásul ha kihagyjuk a mozgást, megszakad a folyamatosság, később, a nyaralásból hazatérve nehéz lesz újra rutinná tenni a sportot – ezt már mi tesszük hozzá.
De a nyaralás arra is jó, hogy új aktivitásokat is kipróbáljunk. Ha eddig nem nordic walkingoztál, próbáld ki! Nézd meg, milyen érzés, ha futással vagy úszással indítod a napot! Vagy ha minden nap biciklizel egy jó órát.
Ha ezt tennéd, Sárvár ideális választás. Itt rengeteg aktivitás közül választhatsz. Nézd meg itt, hogy miből!
A Sárvár környéki bringás túraúton már kerékpáros szervízpont is található. Így ha a kirándulás alatt gyors javításra szorul a bicaj, ezeket a nyilvános szervizeket bármikor igénybe veheted.
