Ha nyár, akkor hosszú nappalok, napsütés, vidámság és jókedv, sok-sok együtt töltött idő, és persze közös nyaralás a családdal és barátokkal. Ugye, mindegyik milyen pozitív kicsengésű szó, így nehéz elhinni, hogy bizony a nyárral időnként együtt jár a feszültség, az idegeskedés, és az ingerültség is.
A fentiek közül főként a nyaralás, illetve az otthon, az együtt töltött hosszú napok, hetek képesek stresszel teli helyzeteket kiváltani. Ugyanakkor a nyaralásnak, illetve már csak az otthon töltött szabadságos napoknak is pont az lenne a lényege, hogy kipihenjük az év során gyűjtött összes feszültséget és fáradalmat. Ha pedig ez megtörténik, akkor újult erővel felvértezve tudunk visszatérni a munkás hétköznapokba, és vehetjük fel ismét a kesztyűt a rutinnal szemben.
No, de mit tehetünk, hogy ez a nyarunk már ne a stresszről szóljon, hanem sokkal inkább a lazításról, arról, hogy harmóniába hozzuk a testünket-lelkünket? Nézzünk is pár tippet!
Vond be a gyerekeket a nyári rutin megtervezésébe. Kooperálva ők is jobban élvezik majd a tennivalókat, hiszen kompetensnek és felelősnek fogják érezni bennük magukat.
Ha a nyár folyamán több időt töltesz majd velük egyedül, akkor tervezz mindegyikkel külön-külön programot. A csak kettesben eltöltött időt mélyíti a köztetek lévő kapcsolatot.
Emellett pedig találj valami olyan projektet is, amin az egész család együtt dolgozhat. Közös időtöltés, közös cél, ez erősíti az egységet, a kohéziót, az összetartozás élményét.
Ha van a családban esetleg már idősebb gyerek is, akkor mielőtt mehetne a dolgára, legyen neki valami napi teendője, úgy, mint a szobatakarítás, a beágyazás vagy a mosogatás.
Tervezz kisebb, kevésbé megterhelő családi aktivitást, mint például a strandolás. Hiába vagytok végre naphosszat otthon, ne érezd azt, hogy minden percét ki kell használni. Legyenek nyugodtan üresjáratok is, amikor mindenki azt csinál, amihez kedve van.
Ne feledd: a családi nyaralásra ugyanúgy vonatkoznak a fenti kitételek. Legyünk rugalmasak, ne dőljön össze a világ, ha valami nem úgy sikerül, ahogy az el lett tervezve, így ütemezzünk be időt a semmittevésre is.
Ha viszont semmiről sem szeretnél lemaradni, akkor előfordulhat, hogy fáradtabban térsz majd haza, mint ahogyan elindultál.
Ha nyaralás, akkor a legfontosabb az együtt töltött idő legyen.
