Hogy mit jelent boldognak lenni? Ahány ember, annyi fajta út vezet a boldogság állapotának eléréséhez. Ami biztos, hogy a boldogság utáni elemi vágy ott él minden emberben.
No, de mi helyzet eközben a testünkben zajlódó kémiai folyamatokkal? Merthogy a boldogság állapotába kerülni bizonyos hormonok meglétének a feltételét is jelenti egyben.
Egyik ilyen hormon az endorfin – köznapi nevén a boldogsághormon-, amit az agyalapi mirigyünk termel.
Hogy milyen nagyszerű hatásai vannak a szervezetünkre nézve, arról is szó lesz nemsokára, előtte azonban lássuk azokat a tevékenységeket, amik beindítják ennek a csodálatos hormonnak a termelődését.
Ami elsőre talán mindenkinek az eszébe jut, az a mozgás. Ráadásul a hatása még jóval a sportolás utáni órákban is érezhető marad. De ugyanilyen endorfin termelő hatása van a csípős ételek fogyasztásának, illetve egy tábla csokoládé elmajszolása is képes kibillenteni minket a rossz hangulatunkból. A sorba még beletartozik például a napsütés hihetetlen ereje, de a párunkkal való összebújás is.
És hogy mi még? Gondoltad volna, hogy egy kiadós wellness hétvégén a lazításon kívül számos egyéb olyan pozitív élményben is részesülsz, ami egyértelműen kapcsolatba hozható a programok közben termelődő boldogsághormonnal?
Egy wellness központban, egy gyógyfürdőben a már említett sport az alapszolgáltatások közé tartozik. A különböző víz alatti mozgásformák, a jóga, a fitness terem használata mind-mind hozzájárul a testi-lelki harmónia megteremtéséhez.
De a wellness során a hideg-meleg vizes fürdők, a gőzfürdő, a szauna, de maga egy melegvizes gyógyvizes medence is képes arra, hogy boldogsághormonnal árassza el a testünket.
Annak, aki nem élt még át a szaunaorgazmust, ajánljuk, hogy a legközelebbi wellness hétvégéje során semmiképpen se hagyja ki. Itt nem másról van szó, mint hogy a szaunamester egy törölköző segítségével hősokkot alkalmazva egy egészen különleges élményben részesíti a vendéget. Ennek során ismét nagy mennyiségű endorfin szabadul fel a szervezetben.
Miért olyan hasznos az endorfin?
A jóllét előidézése mellett az endorfinnak egészen rendkívüli egészségvédő hatása is van, hiszen egy nagyon hatékony fegyver a stressz ellen. A stressz ugyanis nagyban felelős a különböző testi és lelki problémák kialakulásában. Arról nem is beszélve, hogy jelentősen visszaveti magát a gyógyulás folyamatát is.
A meleg víz vagy a szauna forró levegőjének hatására beindul az endorfin termelődése az agyban. Ez aztán rövid időn belül ellazítja a megfeszült izmokat és kisimítja a fáradt idegeket.
Az endorfin további lenyűgöző hatása a fájdalom csökkentése, de az immunrendszerünk erősítése is, amire így, a járványos időszakban még inkább szükségünk van.
