Ha szaunázásra nem is vagyunk nyitottak, a gőzfürdőt azért érdemes beiktatni a programba. A gőz ugyanis nem csak a hétköznapi stressz elűzésében és az izomlazításban segít, hanem a légzőszervekre is rendkívül jó hatással van. Ez a tulajdonság pedig télen egészen felértékelődik.
Ráadásul a gőzfürdőt azok is élvezhetik, akik nincsenek oda különösebben a magas hőmérsékletért. A gőzfürdőben nagyjából 43-46 fokos hőmérséklet uralkodik. Tény, a páratartalom magasabb – 80-100 százalék -, de ez talán könnyebben elviselhető, mint a forróság.
Miért lazítsunk télen gőzfürdőben?
Ahogy arra már a bevezetőben utaltunk, a gőz erősíti az immunrendszert. Mindamellett, hogy segít a légúti betegségek kezelésében és megelőzésében is. Konkrétabban a torokfájás, a köhögés, a felső légúti hörghurut, a rekedtség és az egyéb, megfázással összefüggő légzőszervi tünetek enyhítésére alkalmas. Akárcsak az otthoni gőzölés… Ugyanakkor a télen gyakrabban jelentkező ízületi fájdalmak kúrálására is kiváló.
Fontos megjegyezni, hogy a gőzfürdő az alvás problémákkal küzdőknek is segítség lehet, továbbá a gőz a bőr egészségére is hatással van. Illetve ahogy a szauna hője, úgy a gőzfürdő hője is jótékonyan hat a keringésre. A gőzfürdőzés során felgyorsul a vérkeringés, nő a pulzusszám, a hő hatására kitáguló ereknek köszönhetően pedig mérséklődik a vérnyomás.
