Ha nem csak melegednénk és relaxálnánk, hanem méregtelenítenénk is… A finn szaunát válasszuk vagy inkább az infraszaunában próbálkozzunk?
Alapvetően mindkét szauna típus segíthet. De az infraszauna hatékonyabb. Néhány százalékkal legalábbis több méreganyag távozik az infraszaunában való izzadáskor.
Konkrétabban:
A finn szaunában való relaxálás során termelődő izzadság 97 százaléka víz. Vagyis csupán 3 százalék a méreganyagok és az egyéb összetevők aránya. Ehhez képest az infraszaunában termelődő izzadság 80-85 százaléka csupán a víz. A fennmaradó 20 százalék körüli arány a méreganyag és az egyéb összetevő – úgy, mint zsír, koleszterin, nehézfém és savas bomlástermék.
Mindezeket összehasonlítva a sportolás közben keletkező izzadság összetételével…
Egy kiadós edzés során termelődő izzadság 99 százaléka víz és csupán 1 százalék a különféle ásványi anyagok és méreganyagok aránya. Vagyis a sport a legkevésbé hatékony a három “izzadós méregtelenítési” módszer közül.
De miért tud olyan hatékony méregtelenítő lenni az infraszauna?
Mert az infraszauna nem a szauna levegőjét, hanem a testet melegíti fel. Az infrasugarak képesek a bőr alá is behatolni, így gyakorlatilag sejtszinten tisztul a szervezet. Nem mellesleg az infraszaunázás során jelentősen aktivizálódik a nyirokrendszer, a keringési rendszer és kitágulnak a vérerek – olvasható az infraszauna.hu-n.
Mindez persze nem az jelenti, hogy a sport és a finn szaunás kikapcsolódás nem hozhat eredményt a méregtelenítés terén. Ha rendszeresen tudunk finn szaunában lazítani és a mozgás is viszonylag állandó, a felesleges méreganyagok is távozni fognak a szervezetből. Csak kicsivel több idő szükséges hozzá, mint az infraszaunában. Ugyanakkor nem csak a méregtelenítő hatás az, amit figyelembe kell venni, amikor szaunázni vagy edzeni megyünk. A sportnak és a finn szaunázásnak is rengeteg egyéb pozitív hatása van. Mind testi és lelki szinten, illetve rövid és hosszú távon egyaránt.
