Sokan esnek abba a hibába, hogy a nyaralással kapcsolatban túlzott elvárásaik vannak. Mivel nincs olyan, hogy tökéletes nyaralás, így törekedni sem érdemes erre. Sokkal célravezetőbb, ha elfogadással és bizakodással várjuk a nyaralást, mint extra, irreális elvárásokkal.
Sajnos ez utóbbi rengeteg embernél megtörténik, aminek szinte garantált következménye a csalódás. Ez pedig összességében ront a nyaralással kapcsolatos élményen. De miért várunk el túl sokat a nyaralástól?
Ennek több oka is lehet. Például a közösségi médiában látott tökéletes nyaralós fotók miatt. Mások boldog képeit látva érthető módon mi is hasonló élményekre vágyunk. Ez a vágyakozás pedig szinte mindig elvárással párosul. Azaz a saját nyaralásunk során is hasonló tökéletességet keresünk. Ami persze ritkán jön össze. Legalábbis nem úgy, ahogy azt elképzeltünk. Ettől persze még lehet jó a nyaralás és az adott program is tekinthető jó élménynek… De mivel mi többre számítottunk, így képtelenek vagyunk kellően örülni.
Aztán ott a társadalmi nyomás. Az emberek gyakran érzik, hogy nyaralni kötelező, nyáron el kell menni vakációzni. Mondjuk valami nagyon menő helyre… Ez a nyomás pedig gyakran olyan helyzetekbe kényszerít egyeseket, amikre nem biztos, hogy fel vannak készülve. Akár anyagi értelemben, akár más vonatkozásban. Ilyenkor a nyaralás csak egy kötelező feladat, nem pedig egy igazán vágyott dolog. Ennek a következménye az is, hogy az elvárások miatt csalódás az utazás vége.
Végül ott vannak a személyes vágyak. A bakancslistás dolgok rendszerint nem is szereznek olyan élményt, mint ahogy azt az álmainkban megéltük. Ha ezt nem fogadjuk el, könnyen csalódás lehet a vakációzás. A vágyakat célszerű vágyként kezelni, nem pedig elvárásként. Ha így teszünk, nagyobb valószínűséggel éljük meg kellemes élménynek a nyaralást.
És még egy dolog: ne alapozzunk a már megélt tapasztalatokra. Ha egy korábbi nyaralás jó volt, nem biztos, hogy a következő is ugyanolyan tökéletes lesz. Nem szabad az emlékeket elvárásokká formálni, egyébként könnyen csalódás lehet a vége.
Természetesen fontos megjegyezni, hogy valamilyen szintű egészséges elvárás azért nem árt. Valójában a túlzott elvárásokat kell elengedni. Ha ez sikerül és csak a reális elvárásokkal foglalkozunk, az segíthet jobban élvezni a nyaralást, csökkenteni a stresszt és a csalódást az olyan helyzetekben, amikor a valóság nem teljesen illeszkedik az elképzelt képhez.
