Egy kiadós gyógyfürdőzős nap után előfordul, hogy teljesen lemerülünk. Ami valamelyest ellentmondásos jelenség, hiszen a wellnessnek pont a pihenésről kellene szólnia. Természetesen ez így rendben van. Ez a fajta kimerülés jótékony fáradtságot jelent. De mi okozza pontosan?
A jelenséget többféle tényező együttes hatása váltja ki. Először is a meleg víz relaxáló ereje. Amikor egész nap lelassult állapotban vagyunk, az néhány óra elteltével a fáradtsághoz hasonló érzetet eredményezhet.
De van más, erőteljesebb befolyásoló hatás is. Például a keringési változások. A meleg víz hatására a bőr vérerei kitágulnak, hogy segítsék a test hőszabályozását. Ezzel együtt növekedhet a vérkeringés, ami több oxigént és tápanyagot szállít az izmokhoz és a bőrhöz. A melegvizes fürdőzés után azonban a vérkeringés visszatér a normális szintre, és ez a változás némi fáradtságot okozhat. De a hőszabályzó folyamat önmagában is rendkívül fárasztó. Nem is gondolnánk, de az, hogy a testnek fenn kell fenntartani a megfelelő hőmérsékletet, sok-sok energiát emészt fel. Aminek a végeredménye természetes módon fáradtság. Ahogy a dehidratáció és a sóveszteség következménye is. Gyógyfürdőzéskor előfordul, hogy nem gondolunk a folyadékpótlásra. Pedig a meleg vízben erre még nagyobb szükség lenne, mint egyébként. A dehidratáció pedig álmosságot, fáradtságot okoz.
A gyógyfürdőben relaxálunk ugyan, de az idegrendszer egy része így is komoly munkát végez.
Bármennyire meglepő, de gyógyfürdőzéskor az idegrendszerünk keményen dolgozik. Különösen az egyensúly- és érzékelő idegvégződések aktívak. A vízben való mozgás fárasztó az agy számára. Még egy egyszerű lebegés “levezénylése” is komoly feladat. A testtartás korrekció rengeteg energiát emészt fel. De másfajta érzékelés is ad bőven munkát az idegrendszernek. Az idegvégződések és az idegsejtek folyamatosan kommunikálnak egymással és az aggyal. Ami ugyancsak fárasztó lehet.
Végül ne feledjük az endorfin hatást. Gyógyfürdőzéskor megemelkedik az endorfin-szint. Jól érezzük magunkat, relaxált állapotba kerülünk. Viszont a wellness után ez a szint lecsökken, ami fáradtságot eredményezhet.
Szóval ha a gyógyfürdőzés után fáradtságot érzel, az teljesen természetes dolog. A kellemes fáradtság érzése legalábbis ilyen jelenség. Ami természetesen jótékonyan hat. Akkor mindenképpen, ha a wellness után sort kerítünk egy kiadós alvásra. Amennyiben így teszünk, másnap úgy érezhetjük, minta kicseréltek volna minket.
