Milyen hosszú legyen a wellness pihenés?

A wellness pihenés alatti ellazulás nem is olyan gyors folyamat, mint azt gondolnánk. Ahhoz, hogy a hétköznapi pörgés után át tudjunk váltani pihenő üzemmódba, idő kell. De vajon mennyi?

Egy viszonylag átfogó, a G Adventures által készített amerikai kutatás eredményei alapján három nap a minimum. Persze hozzá kell tenni, hogy általánosítani azért nem lehet. Hiszen mindenkinek más és más a stressz-szintje. Illetve a kikapcsolódás módja is eltérő lehet. Van, akit a medencében való pihengetés kapcsol ki, mást pedig az aktív program. Az idézett kutatás is igazolja ezt, miszerint a válaszadók 35 százaléka medencés típus, 38 százalék pedig inkább a kalandos tevékenységeket keresi, amikor wellness-szelni megy.

Feltétlenül kell választani?

Szakértők azt mondják, hogy nem tanácsos egyik vagy másik kikapcsolódási mód mellett dönteni.

Úgy vélik, hogy akkor a leginkább hatékony a wellness pihenés, ha részt veszünk aktív programokon és a fürdőzős, szaunázós élmények se maradnak ki. 

A lényeg, hogy mást csináljunk a wellness alatt, mint otthon. Vagyis már azzal, hogy nem nézegetjük a bejövő e-mail-eket és elfelejtjük a munkahelyi feladatok, sokat tettünk a feltöltődésért és az egyensúly visszanyeréséért. Ha ez sikerül, három nap wellnessnek már érezhető lesz a hatása.

Egyébként a wellness-szelők nagyjából 60 százaléka megy azért nyaralni, hogy elmeneküljön a munkahelyi stressz elől.

Összegezve: legalább három napos legyen a wellness. A programokban pedig kapjon helyet a semmittevős fürdőzés és az aktív időtöltés is. Illetve felejtsünk el minden, a munkával kapcsolatos dolgot. Már csak azért is, mert egy másik kutatás rávilágított arra, hogy az utazók 54 százaléka keveredik vitába az útitársával azért, mert túl sokat dolgozik a nyaralás alatt… Talán jobb ezt is elkerülni.