Optimistának lenni manapság óriási előny. Azok, akik kevesebbet aggódnak a jövő dolgain, általában boldogabbak. Kutatók összefüggést találtak az egészséges öregedés és a pozitív életszemlélet között.
A publikáció szerint úgy tűnik, hogy a stressz értelmezése a jóllét egyik kulcsa. Azok, akik optimistán állnak a mindennapi kihívások elé, bizonyítottan jobb érzelmi jólléttel rendelkeznek. Úgy tűnik, ha valaki konstruktívan tudja kezelni a stresszt, általában boldogabb mindennapokra számíthat. Hosszabb távon nézve pedig az öregedés folyamata is egészségesebb lehet.
Mindezte egy átfogó kutatás eredménye is igazolja. A Bostoni Egyetem Orvostudományi Karán 233 idős férfi mindennapjait követték nyomon 14 éven keresztül. A felmérés egy optimizmus kérdőívvel indult, majd rendszeresen vizsgálták az alanyok napi stressz szintjét és az aktuális hangulatát.
A kutatók azt találták, hogy az optimista férfiak esetében alacsonyabb volt a negatív hangulat szintje. Ők hosszabb időszakon át pozitívabb érzelmi állapotról számoltak be. Sőt, az optimista emberek kevesebb stresszes élethelyzettel találkoztak, mint azok, akik kevésbé optimisták. Vagyis nagyon úgy fest, ha optimisták vagyunk, akkor még a feszült szituációk is elkerülnek minket.
Lehetséges ez?
A hozzáértők úgy vélik: ezen eredmények azt sugallják, hogy az optimizmus példátlan erőforrást ad a mindennapokhoz. Így észre se vesszük, hogy valamilyen kihívás előtt állunk. Ráadásul mindezek folyományaként az optimizmus olyan pluszt nyújt, ami elősegítheti a jó egészséget és a hosszabb életet…
Ezt talán sokaknak érdemes tudatosítani, és a jövőben másként viszonyulni a hétköznapi stresszorokhoz.
Az idézett kutatás a Journals of Gerontology felületén jelent meg.
