Valószínűleg te is érezted már: állsz a boltban, nézed a polcokat, és egyszerűen nem tudsz dönteni. Egy sima joghurtot akartál venni, de van natúr, görög, probiotikus, laktózmentes, cukormentes, mindenmentes – és még a márkákból is végtelen a választék. Végül veszel egyet, de ahogy kilépsz a boltból, azon gondolkodsz, vajon a másik jobb lett volna-e. Üdv a választás paradoxonában!
Barry Schwartz pszichológus írta le ezt a jelenséget, és azt állítja, hogy bár a szabadság elméletileg boldoggá tesz minket, a túl sok választási lehetőség valójában az ellenkező hatást váltja ki. Minél több opció van, annál nehezebb dönteni, és annál nagyobb az esélye, hogy a végén elégedetlenek leszünk. Azt hisszük, hogy ha több lehetőségünk van, az egyenlő a jobb élettel, de valójában csak nagyobb szorongást és bizonytalanságot okoz.
Gondolj bele: amikor csak egy-két lehetőség van, könnyen választunk, és utána nem agyalunk rajta. Ha viszont tíz vagy húsz opció áll előttünk, akkor már elkezdünk kalkulálni. Mi van, ha a másik finomabb lett volna? Mi van, ha egy jobb ajánlatról maradtunk le? Ezt nevezzük döntési megbánásnak, ami gyakran lerontja az elégedettségünket még akkor is, ha objektíven jó döntést hoztunk.
Ez a jelenség nemcsak a boltban kísért minket, hanem az élet számos területén. Milyen sorozatot nézzünk? Melyik kávéfőzőt vegyük meg? Merre menjünk nyaralni? Melyik állást válasszuk? A modern világ tele van választási lehetőségekkel, és bár ez elsőre jól hangzik, végül könnyen döntési bénuláshoz vezethet. Egy kutatás szerint, ha túl sok opció áll rendelkezésünkre, hajlamosabbak vagyunk egyáltalán nem választani – egyszerűen túl nagy a nyomás.
Mit lehet ezzel kezdeni? Az egyik trükk, hogy tudatosan csökkentjük a lehetőségeket. Ha például egy új telefonra van szükséged, ne nézd át az összes modellt, hanem előre szűkítsd le a keresést néhány konkrét szempont alapján. Ha egy étteremben vagy, ne a teljes menüt böngészd át órákon keresztül, hanem korlátozd a választást két-három fogásra, ami elsőre megtetszik. A kevesebb opció gyakran nagyobb elégedettséghez vezet.
A választás paradoxona arra emlékeztet, hogy néha a több nem jobb. Ha állandóan a tökéletes döntést keressük, elveszítjük az elégedettség lehetőségét. Néha érdemes elengedni a maximalizmust, és egyszerűen csak élvezni azt, amit választottunk.
