A természetben eltöltött idő valóban lassíthatja az öregedést? A longevity szakértők szerint a válasz egyértelműen “igen”. A kutatások úgy találták, van összefüggés az emberi kromoszómák végén található telomerek hossza és a zöld területen eltöltött idő között. Miért lényeges ez?
A telomerek a kromoszómák végein található védő „sapkaként” működnek, és kulcsszerepet játszanak a sejtek öregedésében. Minden sejtosztódás során a telomerek rövidülnek, és amikor elérnek egy kritikus hosszt, a sejt már nem képes tovább osztódni, ami az öregedés egyik sejtszintű jele. Tehát a hosszabb telomerek lassabb biológiai öregedést jeleznek.
Egy átfogó tanulmány, ami több mint 7 ezer 800 résztvevő adatait elemezte, kimutatta, hogy azok, akik zöldebb környezetben élnek, hosszabb telomerekkel rendelkeznek. Magyarul: biológiailag lassabban öregszenek. Kiderült továbbá az is, hogy adott környék zöldfelületeinek 5 százalékos növekedése a sejtek öregedésének 1 százalékos csökkenésével jár. Minél zöldebb tehát a terület, annál lassabb a sejtek öregedése.
És, hogy mi a zöld környezet öregedés lassító tulajdonságának az oka? Egyszerű. A természet csökkenti a stresszt, javítja a levegő minőségét és ösztönöz a mozgásra. Mindhárom tényező bizonyítottan hozzájárul ahhoz, hogy a sejtek tovább maradjanak egészségesek. Ezáltal hosszabb életet élhessünk.
Szóval, ha szeretnéd lassítani az időt – vagy legalábbis azt, ahogyan a tested érzékeli azt –, menj ki a szabadba! Nem kell feltétlenül egy erdő közepén élned, már egy parkban tett séta vagy a hétvégi kirándulás is számít.
