Az úszás csökkenti a vérnyomást. Ezt most már ki lehet jelenteni, egy átfogó kutatás ugyanis megvizsgálta, hogy miként hat a rendszeres úszás a vérerekre.

Kiderült: azoknak, akik hetente párszor elmentek úszni, csökkent a vérnyomásuk szisztolés értéke.

Minderről egyébként az American Journal of Cardiology című lapban számoltak be. Ahogy arról is, hogy a kutatásban összesen 43 olyan férfi és nő vett részt, akik vérnyomásának a kezdeti szisztolés értéke 131 Hgmm volt, ami három hónap rendszeres úszás után 122-re csökkent. Mindegyik, a kutatásban résztvevő hetente 3-4 alkalommal úszott, és egy “edzés” során nagyjából 45 percet töltött a vízben.

Fontos továbbá, hogy a magas vérnyomáson kívül egyik alanynak sem volt más egészségügyi panasza.

Normál vérnyomásnak egyébként 120/80-as értéket tekintik az orvosok. Ami már magasnak számít, az a 140/90. Ez az az érték, aminél már foglalkozni kell a vérnyomással. Mondjuk érdemes rendszeresen úszni. Amely sportot amúgy az idősek is könnyen űzhetik. Az úszás ugyanis nem terheli az izületeket. Sőt, egészen pozitívan hat azokra is.

Erről részletek egy korábbi postunkban.

Emanapartmanok – Csak pár lépés a fürdő

Tavaszi vagy nyári lazítást tervezel? Foglalj szállást a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőtől...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Romantikus wellness pihenés Hotel Bassiana****-ban

A Hotel Bassiana saját wellness részleggel rendelkezik és az arborétum közvetlen szomszédságában...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Harmónia Hotel és Étterem *** superior

Hosszú hétvége vagy nyári vakáció? A Harmónia Hotel kiváló választás. A saját wellness...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Atmoszféra apartmanok – Egy éjszaka ajándék

Válassz szállást az Atmoszféra apartmanok kínálatából! Ha így teszel, plusz egy nap ingyen...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Korona Panzió – Szállás a fürdőtől 50 méterre

Ha a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőhöz közel keresel apartmant, megtaláltad.

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Levendula apartmanház – Mediterrán hangulat Sárváron

Levendula… illat, színek, harmónia, természetesség, nyugalom, vidéki hangulat és wellness…. Talán ezzel...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Hotel Viktória – Wellness szálloda Sárvár belvárosában

Fürdőbelépő a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőbe, saját wellness részleg használata, relax kezelések,...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!