Előfordul, hogy az ünnepek után kicsit levertnek, fáradtnak érezzük magunkat. Ennek gyakran az az oka, hogy túl sokat üldögéltünk otthon. Ha kevés volt mozgás és az étrendre sem figyeltünk túlzottan, ez előfordul. Viszont azért, hogy a levertség hosszú időn át ne álljon fenn, bizony ki kell mozdulunk. Lényeges, hogy “gyűjtsünk” D-vitamint télen is, ugyanis ennek a hiánya már önmagában is okozhat rossz hangulatot. A pótlását legkönnyebben napozással tehetjük meg.

Ha nem kimondottan szeretnénk mozogni, menjünk olyan termálfürdőbe, ahol télen is lehet kint fürdőzni, és akár a mínuszokban is tudunk napozni.

A téli napozás és a mozgás azért is fontos, mert ha mellőzzük ezeket, csökken a szervezetben a szerotonin, az endorfin és a dopamin hormonok szintje, ami szintén nagyban befolyásolja a hangulatunkat. Az említett hormonok alacsony szintje boldogtalanságot, csalódottságot és depressziót is kiválthat.

Szóval, ha hosszú időn át nem mozgunk – nem kapcsolódunk ki és nem töltjük fel a D-vitamin raktárainkat -,  csak rosszabb hangulatúakká válunk. Az egész napos kanapén fekvéstől nem leszünk pihentebbek és jobb kedvűek.

Ráadásul ha mozgunk, a betegségekkel és a mindennapi stresszes helyzetekkel szemben is ellenállóbbak leszünk…

Érdemes erre odafigyelni. Mutatjuk, milyen aktív kikapcsolódási lehetőségek közül választhatsz, ha Sárváron jársz. Ha pedig passzív “D-vitamin gyűjtést” tervezel, lazíts egyet a sárvári fürdő télen is üzemelő kinti medencéiben.

Fotó: Pexels.com

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük