Az ízületi problémákkal küzdőknek nem árt lassan felkészülni az őszre. Hiszen a levegő lehülésével szinte biztos, hogy felerősödnek a panaszok az arra érzékenyeknél.
A légnyomás változás miatt a sérült, elkopott ízületek általában megduzzadnak, illetve az adott testrész feletti bőr lehűlése miatt kialakult, az ízületben okozott vérbőség is belobbanthatja a lappangó gyulladásokat. De az is előfordul, hogy a hideg miatt merevvé vált izmok okoznak nyomást, fájdalmat a háton, a nyaki részen. Sőt, ennek még pszichés hatása is lehet. Ha feszesek az izmok, az hatással van a lelki állapotunkra is. Nem véletlenül hívjuk a stresszt feszült állapotnak.
Sokaknál a szeles időjárás vált ki hasonlót, náluk térd- és hátfájdalom alakul ki.
De mit tehetünk a panaszok ellen?
Bármennyire is érdekesen hangzik, a mozgás jót tehet. Azok az izmok és ízületek, amiket aktívan használunk, jellemzően kevésbé érzékenyek az időjárásra. Persze ha fájnak, az gátja lehet az aktivitásnak. Viszont vízben végzett tornával ez is orvosolható. Ilyenkor ugyanis nem nehezedik olyan nagy nyomás az ízületekre, így azok átmozgatása is fájdalommentes lehet. De segíthet a nordic walking is. Ha a speciális botokat használva sétálunk, a csípőnket sem viseli meg úgy a mozgás. Próbáld csak ki!
De az ízületi panaszoknak bizonyos passzív időtöltések is jót tesznek. Szaunázás vagy gyógyvizes relaxálás során például ellazulnak a merevvé vált izmok, így a fájdalom is megszüntethető.
Próbáld ki az aktív és passzív módozatát is a kezelésnek!
Ha a te ízületeid is érzékenyek a hidegfrontra, a hűvös szélre, célszerű a fentieket észben tartani. Ahogy azt is, hogy a mozgásszervi panaszaidat akár a Sárvár Gyógy- és Wellnessfürdőben is hatékonyan kezelheted. Látogass el ide az ősszel is!
