Hogyan függnek össze az ízületi panaszok és a feszültebb hétköznapok? A választ már önmagában tartalmazza az stresszes állapot elnevezése.
Vagyis nem véletlenül hívjuk feszültségnek azt, ha valami miatt stresszesebbek vagyunk. Ha váratlan helyzetbe kerülünk, megoldandó teendők tömkelege zúdul ránk, megijedünk valami miatt, az izmok összerándulnak. Felkészítve ezzel a szervezetet a védekezésre. Ez egyébként evolúciós tulajdonság. Az izmok alapvetően azért rándulnak össze, hogy veszély esetén gyorsan el lehessen menekülni… Amivel természetesen semmi gond nincs. Még napjainkban se. Sőt, a kevés stressz még jó is lehet. Viszont ha a nyomás folyamatosan fennáll, a szervezet azt állandó veszélyként érzékeli, így az izmokat is feszesen tartja. És ez a mozgásszervekre is hatással van.
Jellemzően a váll és a nyak áll be a stressz miatt
Miért? Mert az izomfeszüléskor a vállakat általában megemeljük. Önkéntelenül egészen természetellenes pozíciót veszünk fel. Ami jellemzően görcshöz vezet.
Mi a következménye annak, ha rendszeresek a görcsök?
Ahogy a fajdalomkozpont.hu oldalon írják, a rendszeres izomfeszülés hatására könnyen kialakulhatnak izomcsomók. Úgynevezett trigger pontok, amik akár krónikus fájdalmat is okozhatnak. Ha pedig ez az állapot hosszú időn át fennáll, a panasz átterjedhet a test más pontjaira is. A hosszú stresszes állapot hatására akár hát- és derékfájdalom is jelentkezhet.
Mit tegyünk ellene?
A legoptimálisabb nyilván az lenne, ha elkerülnénk a stresszes helyzeteket, vagy legalább megtanulnánk hatékonyan kezelni a feszültebb pillanatokat. Persze ez nem könnyű… Ha már rendszeres az izomfeszülés, az egy jel, hogy szükséges valamin változtatni. És nem csak tüneti szinten. A panaszt kezeltetni kell. Az izomzatot el kell lazítani. Mondjuk gyógyvizes fürdőzéssel, szaunázással. A kialakult izomcsomókat pedig masszázzsal oldjuk fel.
Ezeket önállóan is megtehetjük, de kérhetünk szakértő segítséget is. Akár egy wellness hétvége alkalmával. A fürdők gyógyászati részlegein akár speciális kezelések is igénybe vehetők. Olyanok is, amik célzott kúra révén rendkívül gyorsan hatnak.
Hogy döntöttél? Kipróbálod?
Kíváncsi vagy arra, hogy Sárváron a gyógyfürdőben milyen “stresszűző” kezelések vehetők igényben? Klikk ide, és mutatjuk a részleteket.
