Vannak dolgok, amik olykor nehezen jutnak eszedbe? A séta segíthet a memória frissítésében.Mindennek az oka, hogy gyaloglás közben fokozódik az agy vérellátása, ami olyan hormonok felszabadulásához vezet, amik elősegítik a neuronok növekedését. Vagyis javul az agy általános működése, ideértve az emlékező képességet.

A Harvard Medical School neurológiai oktatója úgy fogalmaz, hogy az aktivitással fiziológiai változások idézhetők elő a szervezetben. Olyan vegyi anyagok képződnek a mozgás során, amik befolyásolják az új vérerek növekedését az agyban. Ez pedig óriási dolog. Ahogy az is, hogy a testmozgás során új agysejtek is létrejönnek….

Számos tanulmány sugallja egyébként azt, hogy az agy azon részei, amik a gondolkodást és a memóriát irányítják, nagyobb térfogatúak azoknál az embereknél, akik sportolnak, mint azoknál, akik nem.

Talán ez nem véletlen.

Természetesen mindehhez hozzá kell tenni, hogy nem csak a séta segíthet az agy frissességének megőrzésében. Ahogy azt a Harvard bejegyzése is közli, más aerob mozgásoktól is hasonló eredményt várhatunk. A lényeg, hogy a rutin része legyen az aktivitás, ugyanis igazán jelentős hatás csak akkor érhető el, ha heti legalább 150 perc mérsékelt intenzitású mozgást – például tempós sétát – végzünk. 

A tapasztalatok szerint nagyjából hat hónap után már érezhető a befektetett energia eredménye. 

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük