Kész, elfogyott a D-vitamin… Nagyon hosszú (volt) a tél, úgyhogy az átlagnál nagyobb figyelmet kell fordítanunk a raktárak feltöltésére.
Ha ezt nem tesszük, komoly egészségügyi panaszaink lehetnek. És most nem csak a kedvetlenségre, a rossz hangulat gondolunk. Hanem arra, hogy a D-vitamin hiány miatt teljesen felborulhat az immunrendszer egyensúlya, ami egyebek mellett a tumoros megbetegedések kialakulásának a kockázatát is növeli. Minderről Takács István, a Semmelweis Egyetem I. Sz. Belgyógyászati Klinikájának docense tájékoztatott.
Vagyis nem árt odafigyeli a D-vitamin pótlására. Többet kell például menni napfényre, hiszen a szervezet így képes maga is előállítani a D-vitamint. De ez sajnos önmagában már nem elég. A tél végi, tavasz eleji időszakban mesterséges pótlásra is szükség van. Ahogy a szakértő tájékoztatott: a tél végétől április végéig napi kétezer egységet javasolt szedni.
Biztató azonban, hogy ezt már egyre többen tudják. Ahogy a szakértő fogalmazott: az idén Magyarországon a felnőtt lakosság harminc százaléka szed D-vitamint, háromszor annyian, mint nyolc éve.
Tegyél Te is így, de ne feledd, hogy ez csak egy kiegészítő megoldás. A napfény pozitív hatásait nem tudja teljes egészében ellensúlyozni a beszedett vitamin – ezt már mi tesszük hozzá.
Gyere Sárvárra!