Az ősz kezdetével indul a szaunázási szezon. Ahogy hűl a levegő, kezdenek sötétebbek lenni a nappalok, egyre inkább vágyunk egy kis szaunázós feltöltődésre. Ez természetes igény, viszont ez nem azt jelenti, hogy ott folytathatjuk a szaunázást, ahol az előző szezonban abbahagytuk. Még akkor sem szabad egyből “szauna maratont” tartani, ha már tapasztaltak vagyunk.

Ugyanúgy, ahogy a sportoknál, hosszabb kihagyás esetén itt is fokozatosságra van szükség. Hozzá kell szoktatni a szervezetet a magasabb hőhöz. Vagyis az ősz első szauna szeánszain mindent úgy kell tennünk, mintha az az első szaunázásunk lenne. Persze ha már nem ismeretlen számunkra a helyzet, a szervezet hamar alkalmazkodni kezd. Mindenesetre a tapasztalt szaunázóknál sem ritka, hogy a “pihenő” utáni szaunázást nehezebben bírják. Szóval ha újra szaunáznál az ősszel, először csak 15 percet izzadj. Először mehetsz mondjuk infraszaunába vagy gőzfürdőbe. Aztán jöhet a hűsítés és a relax. Kis pihenő után pedig kezdődhet a második kör. Ez már egy lazább finn szaunás izzadás is lehet. Fontos azonban, hogy egy-két körnél azért ne szaunázz többet – elsőre. Hagyd, hogy a szervezet újra észlelje és felidézze a korábbi emlékeket. Aztán a következő alkalommal megint lehet kicsit többet izzadni és a lágyabb infraszaunáról fokozatosan áttérni a finn szaunára. Mindig lehetünk egy kicsit bátrabbak, csak az a lényeg, hogy figyeljünk a szervezet jeleire.

Több hónap kihagyás alatt ugyanis sok minden változhat bennünk.

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük