Van az a fura érzés, amikor besétálsz egy boltba – lehet egy kis delikát vagy egy jól bejáratott piac – és hirtelen lelassul körülötted a világ. Megcsap az érett paradicsom illata, kezedbe veszed a friss kenyeret, megszólít a sajtpultnál egy kedves eladó és valahogy minden kicsit emberibb lesz. Nem rohanás, nem „ezt is le kell tudni”, hanem valami más: egy apró szünet. Egy lélegzetvétel. Egy saját idő a napban.
Ez a grocery therapy.
Elsőre talán viccesnek tűnhet, hogy a bevásárlás is lehet terápiás. De amikor belegondolsz, tulajdonképpen teljesen logikus. Egy olyan világban, ahol mindig online vagy, folyamatosan multitaskingolsz és a napi feladatok egymásra torlódnak, elképesztően felszabadító lehet valami ennyire „valódit” csinálni. Fogni egy kosarat. Nézni, válogatni, szagolni, dönteni. Ott lenni fejben és testben is.
A boltban vagy a piacon nincs algoritmus. Ott minden érzékszerved játékba lép. Ráadásul olyan döntéseket hozol, amiknek valódi következménye van: mit főzöl, mit eszel, mit adsz másoknak. Ez a kontroll élménye, és ez sokkal többet jelent, mint azt elsőre gondolnád. Egy-egy ilyen tudatos vásárlás során valójában visszaveszed a kezedbe az irányítást – legalább egy kis szeletében a napodnak.
És nem arról van szó, hogy mostantól minden egyes tojást vagy rukkolát spirituális élménnyé kellene emelni. A grocery therapy lényege épp az egyszerűség: a lassítás, az élmény átengedése, a cselekvés tudatossá tétele. Az, hogy nem rohanva, zene nélkül, telefonnal a füleden mész végig a sorokon, hanem megengeded magadnak belátni, hogy ez a rutin is lehet pihentető. Sőt, örömteli.
Egyre többen ismerik fel, hogy a feltöltődéshez nem kell drága egzotikus helyszínre menekülni. Néha elég egy nyugodt séta a kedvenc boltjaidban. Egy beszélgetés a pékáru pult mögött álló nénivel. Egy újfajta olívaolaj kipróbálása. Egy kávé, amit utána hazaviszel, és úgy főzöd le, hogy közben nincs nyitva tíz böngészőfül.
Lehet, hogy legközelebb, amikor bevásárolsz, már nem csak kipipálandó feladatként nézel erre. Lehet, hogy egy kis, csendes szertartás lesz belőle. A napod egyik legnyugodtabb félórája. És ha így lesz – akkor ez is terápia volt. A saját módszered.
