Tudtad például, hogy mire szolgálnak pontosan a kövek a szaunában? És azt, hogy mire jó a nyírfavirgács?

Kezdjük az elején. A szaunázás méregtelenít, kitágítja a bőr pórusait, ezáltal feszesebbé teszi azt. Nyugtatja az idegrendszert, oldja a stresszt, erősíti az immunrendszert és még az alvásproblémák leküzdésben is segít.

A szaunában egyszerre 15 percet ajánlott tartózkodni, az infraszaunában 30 perc is belefér. A szaunázást naponta legfeljebb háromszor-négyszer ismételjük meg. És a szaunázások között lazítsunk, pótoljuk az elvesztett folyadékot.

Szaunázáskor legyünk meztelenek, egészen pontosan hagyjuk el a fürdőruhát, de fürdőlepedőt használjunk. A fürdőruhából ugyanis a meleg hatására káros anyagok oldódhatnak ki. Azaz egészségesebb, ha a ruhát kint hagyjuk.

Ha végeztünk a szaunázással, fokozatosan hűtsük a testünket. És igyunk! Lehetőleg vizet.

Lehet, hogy ezeket se tudtad:

A forró kövekre locsolt vízből fejlődő forró gőz, a löyly. Ezt így kell kimondani: löülü. Egyebek mellett ez is hozzájárul ahhoz hozzá, hogy forrónak, egyben lazító hatásúnak érezzük a levegőt.

Érdekesség az is, hogy a finneknél elterjedt szokás a nyírfavirgács használata. Ezt vihta-nak hívják. És arra szolgál, hogy a dézsába mártása után megcsapkodják vele magukat… Ezzel érjük el, hogy fokozódjon a vérkeringés. A szaunázók első lépésként belemártják a nyírfavirgács a dézsába, kicsit ráteszik a forró kőre, majd megcsapkodják vele a lábukat, a kezüket. Van, ahol az ágak közé még fűszernövényeket is kötnek. Próbáld ki, ha teheted!

Ha kedvet kaptál egy jó kis szaunázáshoz, nézd meg, hogy Sárváron a fürdőn kívül melyik szállodában “izzadhatsz” egy jót. Ha pedig többet tudnál a szaunázásról, nézz vissza később a blogunkra, ugyanis egy rövid videót készítünk a legfontosabb tudnivalókról!

Park Inn by Radisson Sárvár – Családosoknak az egyik legjobb választás

A Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdővel átjárható szálloda nem véletlenül a családosok egyik...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Thermál Sárvár – Garantált relax

Szabadtéri gyógyvizes medencékben való fürdőzés a sárvári arborétum fáinak árnyékában. Sok más...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

VitalMed Hotel – Foglalj szállást a fürdő saját szállodájában!

A szobáktól csak pár lépést kell megtenni a Sárvári Gyógy- és Wellnessfürdő...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Spirit Hotel Thermal Spa ***** superior – Luxus kényeztetés Sárváron

Élményteli pihenés, egyensúlyteremtés és egészség a gyógyító- és kényeztető vizek ölelésében. Mindez...

Nézd meg az ajánlat részleteit!

Vélemény, hozzászólás?

Az e-mail címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük