A wellness pihenés elengedhetetlen része a pezsgőfürdő, ami kiválóan alkalmas forró hidroterápiának. Azaz az immunrendszerünk, az egészségünk, a közérzetünk javítására.
A módszert már az ókori egyiptomiak, a görögök és a rómaiak is alkalmazták fájdalom csökkentésre, stressz oldására, a mentális és a fizikai erőnlét növelésére.
Mi miért ne alkalmaznánk?
A hidroterápiának egyébként két fajtája van:
- a hideg, ami az ideg- és a keringési rendszert stimulálja,
- a forró, ami ideális relaxáláshoz, stressz oldásához.
Mi most ez utóbbiról írunk
Az ideális forró fürdő vízhőmérséklete körülbelül 36-38 fok közötti, amiben a hatékony relaxáláshoz 15-30 percet kell eltöltenünk.
De mit érünk el azzal, ha a pezsgőfürdőben lazítunk? Mire jó a meleg víz?
Enyhíti a derékfájdalmat
A hőnek köszönhetően kitágulnak az erek a derék körül. Ennek következtében hatékonyabb lesz a véráramlás, ezáltal a testünk sokkal több, a gyógyulásért felelős tápanyagot szállít ide, ami csökkenti az agyba visszajuttatott fájdalmat.
Segít a jobb alvásban
A fürdő relaxációs hatásának köszönhetően jobban és gyorsabban tudunk majd elaludni.
Oldja a stresszt
Már tíz perc is segít a forró fürdőben a feszültség és a szorongás oldásában.
Csökkenti a cukorszintet
Tanulmánnyal bizonyították, hogy egy 20-30 perces fürdő akár 13 százalékkal is csökkentheti a cukorbetegek cukorszintjét.
Enyhíti az izomfájdalmat
Segít a szervezetünknek az endorfin termelésben, ami csökkenti a fájdalmat, javítja a hangulatot, növeli a véráramlást, ami azt jelenti, hogy az oxigén gyorsabban tudja eltávolítani a szervezetünkből a tejsavat.
Plusz egy tipp!
A hidroterápia és az aromaterápia egyidejű alkalmazásával további pozitív hatásokat érhetünk el. A citrom serkenti az elmét, nyugtatja az érzéseket, míg a menta oldja a feszültséget és ingerli az érzékeinket. Erre akár szaunázáskor is gondolhatunk.
Kedvet kaptál egy jó kis pezsgőfürdőzéshez?
Nézz el Sárvárra! Az itteni fürdőben gyógyvizes és hagyományos pezsgőfürdőben is lazíthatsz. De a legtöbb helyi szállodában is adott a lehetőség egy ki jakuzzis feltöltődésre, regenerálódásra. Ha kíváncsi lennél, melyik sárvári szállodák rendelkeznek saját wellness részleggel, ide klikkelj.
Fotó: Hotel Bassiana
