A vakáció szóról általában a gondtalan szórakozásra, a felhőtlen kikapcsolódásra, a medence szélén történő koktélozásra asszociálunk, azonban ez így általában ritkán fedi a valóságot. Mindez pláne akkor jelenthet egy idealizált képet, ha már nem csak a párunkkal kettesben indulunk útnak, hanem a gyerekeket is felpakolva tervezzük a pihenést.
Ezek a családi nyaralások valóban próbára tehetik az embert, ennek ellenére mégsem arról van szó, hogy hazaérve ne lehetnénk kipihentek, energikusak és legfőképp boldogok. Viszont ahhoz, hogy ez megvalósulhasson, be kell tartanunk pár apró dolgot. Nézzünk is együtt ezt a néhány tippet!
Az énidő fontossága ilyenkor is egy nagyon lényeges szempont. Találj időt arra, amikor csak magad lehetsz, és azzal foglalkozhatsz, ami igazi kikapcsolódást jelent a számodra. Ha ezt egy könyv adja meg neked, akkor vonulj el egy csendes helyre, és olvass el néhány fejezetet. Ha kiülnél a tengerparti homokba, és csak hallgatnád a morajlást, akkor tedd azt. A lényeg, hogy olyat csinálj, ami boldogsággal tölt el. Lelkiismeret-furdalásod pedig egyáltalán ne legyen. Ez nem önzőség, csupán törődés önmagaddal, ami mindenkinek megjár.
A nyaralás nem a rohanásról szól, ezt hagyd meg a hétköznapokra, akkor szinte amúgy is lehetetlenség kiküszöbölni. Ha viszont elutaztok pihenni, mindig figyelj arra, hogy legyen elég idő eljutni az egyik helyről a másikra, és ne kelljen azt érezned, hogy megint sietnetek kell, mert késésben vagytok.
A boldog emlékeket ne felejtsd megörökíteni. Fotózz, videózz, vegyél valami apró szuvenírt! Ha otthon majd fellapozod a fotóalbumot, vagy ránézel a hűtőmágnesre, át fog járni a jóérzés, és milyen jó lesz egy pár percet nosztalgiázni a bevillanó emlékeken. Ismered a saját és a gyerekeid korlátjait. Ha fáradtak, általában kezelhetetlenné válnak, ezért próbáld elkerülni ezt az állapotot. Ha valaki nem bírja a hosszabb túrákat, akkor inkább hagyjátok ki. Kisebb gyerekekkel nem az igazi több órára kiruccanni, igazodjatok hozzájuk, így sok felesleges feszültségtől kímélitek meg magatok.
Ha a mozgás otthon szerves része az életednek, akkor ne hagyj fel vele a nyaralás alatt se. Ez pont azok közé a hétköznapi feladatok közé tartozik, amikből ilyenkor sem érdemes kizökkenned. Ha pedig most kezdenéd el, akkor rajta, ennél jobb pillanatot nem találhatsz rá.
Engedd meg magadnak, hogy túlpakolj. Ha lehet, akkor készülj fel minden eshetőségre. Ne legyen gond, ha kell egy sebtapasz vagy más hétköznapi, otthon könnyen elérhető dolog.
Próbáld a minimálisra csökkenteni a technológiát. Tablet, telefon, ezek otthon amúgy is veled vannak minden pillanatban. Itt koncentrálj másra, éld meg a pillanatot, és próbáld az okoseszközöket elhagyni erre a néhány napra.
És mindenek felett legyél hálás. Nyaralsz, remélhetőleg süt a Nap és jó idő van. Tedd fel a kérdést: kell ennél több?
